사순절 수프

수프는 묽지만 매우 맛있고 영양가가 높습니다! 나는 마른 렌즈 콩 수프가 체중 감량에 도움이 될 것이라고 말하지 않을 것입니다. 아니요, 칼로리가 상당히 높습니다. 그런데 요리가 간편하고 고기가 전혀 들어가지 않아서 사순절 기간에 만들어 먹는데 아이들도 좋아해요. 색깔이 그들을 혼란스럽게 하는 것은 사실이지만, 그것이 열 번째입니다. 준비 과정에서 이 요리법은 완두콩 수프를 연상시키며 여전히 매우 간단하고 간결합니다. 이 아르헨티나 요리의 가난한 사람의 음식은 우리 메뉴에 다양성을 더해주었습니다. 여러분도 마음에 드셨으면 좋겠습니다.
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주노 휴즈주노 휴즈
레시피 작성자
사순절 수프
칼로리
247Kcal
단백질
16gram
지방
5gram
탄수화물
31gram
*1인분의 영양가

재료

서빙서빙: 6
2마늘 정향
1티스푼
맛을보기 위해
0.1티스푼
20그램

단계별 준비

요리 시간요리 시간: 40 분
  1. 단계 1

    단계 1

  2. 단계 2

    단계 2

  3. 단계 3

    단계 3

  4. 단계 4

    단계 4

  5. 단계 5

    단계 5

  6. 단계 6

    단계 6

  7. 단계 7

    단계 7

레시피에 대한 의견

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릴루
09.09.2023
5
우리는 죽과 렌즈콩 페이스트를 먹어봤지만 수프는 먹어보지 않았습니다. 꼭 시도해 보고 사진을 보내드리겠습니다.
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스베틀야4ok
09.09.2023
4.6
감사합니다. 이 레시피가 당신에게 어울릴 것 같아요!!
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릴루
09.09.2023
4.7
수프가 실제로 맛있어졌습니다. 사실, 나는 스스로 조정했습니다. 포만감을 위해 약간의 감자를 추가하고 토마토를 토마토 주스로 바꾸어 완성 된 요리의 색상에 약간의 영향을 미치도록했습니다. 수프는 준비하기 쉽습니다. 한 시간 만에 끝냈습니다. 그리고 대부분의 시간은 렌즈콩을 요리하는 데 소비되었습니다.
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스베틀야4ok
09.09.2023
5
건강하게 드세요, 많이 드세요!
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아이라
09.09.2023
4.8
매우 맛있고 풍부한 수프가 나왔습니다! 약간 매콤한 편이라 자주 끓이신다면 양념 없이 드셔도 됩니다.
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슈라
09.09.2023
4.7
내일 어떤 수프를 만들까 고민 중이었는데 여기 이렇게 건강한 수프가 있어요. 렌즈콩도 있어요. 육수는 이미 끓였지만 괜찮아요, 농축될 거예요. 이제 요리를 시작하면 돼요. 조리법이 정말 마음에 들었습니다. 특히 백리향이 정말 마음에 들었습니다. 방금 준비했는데 그런 수프에 추가되었는지도 몰랐지만이 허브는 우리에게 많은 이점을 제공합니다)))
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슈라
09.09.2023
4.7
그리고 여기 제 수프가 있습니다. 오늘 먹어봤는데 정말 맛있었어요!