Zupa rybna z czerwoną soczewicą z sardynek z puszki
Składniki
Przygotowanie krok po kroku
KROK 1
Aby przygotować zupę rybną, wlej do garnka odpowiednią ilość wody i zagotuj. Otwórz sardynki z puszki i połóż je na talerzu. Jeśli są duże nasiona, najlepiej je usunąć. Rozgnieć trochę widelcem i włóż do garnka z wrzącą wodą. Chociaż, jeśli chcesz, możesz zostawić rybę w kawałkach.
KROK 2
Ziemniaki obrać, umyć i pokroić w małe plasterki. Do zupy włóż pokrojone ziemniaki.
KROK 3
Podczas gdy ziemniaki się gotują, przygotuj smażenie. Aby to zrobić, obierz osobno cebulę i marchewkę i opłucz je. Drobno posiekaj cebulę, a marchewkę zetrzyj na średniej tarce. Wszystko wrzucamy na rozgrzaną patelnię i smażymy z dodatkiem niewielkiej ilości oleju roślinnego przez 2-3 minuty. Następnie gotowe smażenie włóż do rondla z zupą.
KROK 4
Na koniec dodaj trochę czerwonej soczewicy. Gotuje się bardzo szybko, dlatego należy go dodawać, gdy ziemniaki będą już miękkie.
KROK 5
Gotuj wszystko razem przez kolejne 5-7 minut, dodaj trochę soli do smaku i wyłącz. Gotową zupę zaparzyć chwilę pod pokrywką. Przed obiadem zupę przelej do odpowiedniego pojemnika i podawaj. Smacznego!
Komentarze do przepisu
Podobne przepisy
- Zupa z soczewicy z mięsem i ziemniakamiNiesamowicie smaczne, bardzo jasne i sycące!
- 1 godziny 20 minuty
- 6 Porcje
- 226 Kcal
- 168
- Zupa z soczewicy z kurczakiemPożywne, aromatyczne i wyjątkowo pyszne!
- 40 minuty
- 5 Porcje
- 439 Kcal
- 198
- Tureckie puree z soczewicyPachnąca, pikantna i pyszna zupa - pozdrowienia ze słonecznej Turcji!
- 50 minuty
- 8 Porcje
- 433 Kcal
- 326
- Klasyczna sałatka śledziowa z jajkiemPrzepis, który powinna znać każda gospodyni domowa! Ulubiona sałatka świąteczna!
- 1 godziny 30 minuty
- 6 Porcje
- 671 Kcal
- 378
- Klasyczny winegret ze śledziemJasna, klasyczna przystawka do sałatek na święta i na co dzień!
- 1 godziny 20 minuty
- 6 Porcje
- 192 Kcal
- 777
- Zupa z saury i ryżemSzybka w przygotowaniu, smaczna i bogata zupa!
- 40 minuty
- 4 Porcje
- 214 Kcal
- 81
- Szybki chleb z piekarnika na drożdżachBardzo smaczne, proste, aromatyczne, na każdy dzień!
- 2 godziny
- 10 Porcje
- 146 Kcal
- 748
- Plasterki ziemniaków pieczone w piekarnikuPodstawowe, szybkie, niedrogie i bardzo smaczne!
- 1 godziny 10 minuty
- 4 Porcje
- 229 Kcal
- 506
- Klasyczna zupa z przecieru pomidorowegoNiezwykle smaczne pierwsze danie w kilka minut!
- 20 minuty
- 2 Porcje
- 140 Kcal
- 419