Sopa de pescado con lentejas rojas de sardinas enlatadas

¡Un primer plato sabroso, rápido y satisfactorio! Deliciosa y rápida de preparar, la sopa de sardinas en lata es una excelente opción de almuerzo para el menú diario. En general, esta es una opción muy económica para preparar sopa enlatada y algunas verduras, y la sopa está lista.
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Olivia JohnsonOlivia Johnson
Autora de la receta
Sopa de pescado con lentejas rojas de sardinas enlatadas
Calorías
171Kcal
Proteína
9gramo
Gorda
9gramo
Carbohidratos
18gramo
*Valor nutricional de 1 porción

Ingredientes

PorcionesPorciones: 6

Preparación paso a paso

Hora de cocinarHora de cocinar: 30 minutos
  1. PASO 1

    PASO 1

    Para preparar sopa de pescado, vierta la cantidad necesaria de agua en la cacerola y déjela hervir. Abre las sardinas enlatadas y colócalas en un plato. Si hay semillas grandes, lo mejor es quitarlas. Triturar un poco con un tenedor y colocar en una cacerola con agua hirviendo. Aunque, si quieres, puedes dejar el pescado en trozos.

  2. PASO 2

    PASO 2

    Pelar las patatas, lavarlas y cortarlas en rodajas pequeñas. Coloca las patatas picadas en la sopa.

  3. PASO 3

    PASO 3

    Mientras se cocinan las patatas, prepara la fritura. Para ello, pela las cebollas y las zanahorias por separado y enjuágalas. Picar finamente la cebolla y rallar las zanahorias en un rallador mediano. Colocar todo en una sartén caliente y sofreír con un poco de aceite vegetal durante 2-3 minutos. Luego coloque la fritura terminada en una cacerola con sopa.

  4. PASO 4

    PASO 4

    Por último, añade unas lentejas rojas. Se cocina muy rápido, por lo que conviene añadir cuando las patatas ya estén blandas.

  5. PASO 5

    PASO 5

    Hervir todo junto otros 5-7 minutos, añadir un poco de sal al gusto y apagar. Deje reposar la sopa terminada debajo de la tapa por un tiempo. Antes del almuerzo, vierte la sopa en un recipiente adecuado y sírvela. ¡Buen provecho!

Comentarios sobre la receta.

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Venus
04.08.2023
4.6
Hago sopa de pescado con saurio enlatado. La oreja es bastante decente.
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Invitado
04.08.2023
4.9
Exactamente. La sopa más rápida es la de latas. Además, también arrojo comida enlatada a los tomates de esta manera. En definitiva, ¿qué tipo de conservas hay en casa? Pero está delicioso y no hay necesidad de perder el tiempo.
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ana
04.08.2023
4.6
Gracias por la idea de agregar lentejas a la sopa con pescado enlatado, seguí pensando y preguntándome cómo podría meterlo en casa.
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Olia
04.08.2023
4.6
Lo cociné con salmón rosado. La sopa quedó muy rica. ¡Gracias por la receta!