Sopa de puré de aveluk (acedera de caballo)

¡Un plato inusualmente ligero para una cintura delgada! Finalmente, diré que muchos de mis compatriotas pueden sorprenderse por el método de batir el aveluk en una licuadora, considerando que los cambios en la receta del método de cocción del abuelo son una blasfemia. Pero lo más probable es que este no sea mi problema. Me gusta el sabor del aveluk en forma de sopa de puré, y no cómo se me mete la hierba entre los dientes. Por cierto, de la misma forma cocino sopa rusa de col verde en primavera (pero sin lentejas). Aveluk o acedera es una planta perenne de la familia del trigo sarraceno. La acedera contiene taninos que ayudan a eliminar toxinas del organismo, aceite esencial, sales de ácido oxálico, compuestos orgánicos de hierro, vitamina K, que pertenece al grupo de los elementos liposolubles, favorece la síntesis de proteínas, juega un papel importante en el metabolismo de los huesos y tejidos conectivos y también una función renal saludable. En el territorio del espacio postsoviético, la acedera se encuentra en grandes cantidades en toda Ucrania, más a menudo en Polesie, la estepa forestal y las regiones del norte de la estepa. El nombre ucraniano es Kinsky Sorrel, popularmente llamado acedera, acedera. En Ucrania, en la mayoría de los casos, los rizomas con raíces se utilizan como materias primas medicinales. En el territorio del espacio postsoviético, la acedera se encuentra en grandes cantidades en toda Ucrania, más a menudo en Polesie, la estepa forestal y las regiones del norte de la estepa. El nombre ucraniano es Kinsky Sorrel, popularmente llamado acedera, acedera. En Ucrania, en la mayoría de los casos, los rizomas con raíces se utilizan como materias primas medicinales. Al igual que en Ucrania, la acedera crece en todas partes de Armenia: en los bordes de las carreteras, en los bordes de los bosques, en los claros de los bosques y en los prados. Pero las hojas más jugosas y sabrosas de la acedera, la aveluka, crecen en los prados alpinos de las regiones montañosas de Armenia, y sus hojas se utilizan principalmente como alimento. Aveluk se cosecha desde finales de mayo hasta principios de julio. El aveluk cosechado se vuelve duro y amargo más adelante. Para mayor comodidad durante el uso posterior, las hojas largas de aveluk se trenzan en una trenza de 1 a 1,5 m de largo, se secan, se cuelgan en un lugar bien ventilado y se usan durante todo el período otoño-invierno. Bueno, ahora que hemos aprendido algo sobre los beneficios del aveluk, debemos, si no amarlo, al menos respetarlo en forma de sopa.
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Gracia HernándezGracia Hernández
Autora de la receta
Sopa de puré de aveluk (acedera de caballo)
Calorías
258Kcal
Proteína
10gramo
Gorda
10gramo
Carbohidratos
26gramo
*Valor nutricional de 1 porción

Ingredientes

PorcionesPorciones: 8
250g
5cucharada
5dientes de ajo
1cucharada

Preparación paso a paso

Hora de cocinarHora de cocinar: 1 hora 15 minutos
  1. PASO 1

    PASO 1

    Ingredientes

  2. PASO 2

    PASO 2

    Cortar aveluk con tijeras

  3. PASO 3

    PASO 3

    Colocar en un colador

  4. PASO 4

    PASO 4

    Colocar en una cacerola, agregar agua fría, ahogar ligeramente el aveluk con las manos, lavándolo así para quitarle el polvo.

  5. PASO 5

    PASO 5

    Escurrir la primera agua. Vierta una segunda agua tibia. Después de treinta minutos, escurre la segunda agua (esto quitará algo de amargor). Vierta agua por tercera vez, agregue dos dientes de ajo.

  6. PASO 6

    PASO 6

    Hervir el aveluk durante 30 minutos después de hervir a fuego lento.

  7. PASO 7

    PASO 7

    Al final de la cocción añadir media ración de sal.

  8. PASO 8

    PASO 8

    enfriar un poco

  9. PASO 9

    PASO 9

    transferir a una licuadora y batir hasta hacer puré

  10. PASO 10

    PASO 10

    Picar finamente el ajo y la cebolla

  11. PASO 11

    PASO 11

    Colocar en una cacerola, agregar aceite vegetal, un poco del líquido en el que se cocinó el aveluk y cocinar a fuego lento (se puede freír, yo prefiero guisar)

  12. PASO 12

    PASO 12

    Añadir la harina, sofreír

  13. PASO 13

    PASO 13

    luego lentejas prelavadas

  14. PASO 14

    PASO 14

    hervir hasta que esté medio cocido

  15. PASO 15

    PASO 15

    luego agregue las papas finamente picadas

  16. PASO 16

    PASO 16

    Cocine a fuego lento hasta que las lentejas y las patatas estén cocidas.

  17. PASO 17

    PASO 17

    Agregue sal. Al final agrega cilantro finamente picado.

  18. PASO 18

    PASO 18

    Déjalo reposar

  19. PASO 19

    PASO 19

    Servir con cilantro

Comentarios sobre la receta.

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magnago
29.08.2023
5
Anait, ¿lo hiciste ahora (¿o no?) con acedera de caballo fresca o con una ya preparada? De lo contrario, el texto dice que es necesario utilizar hojas de primavera. Estaba realmente interesado en la receta. Todavía no hemos tenido heladas, así que tal vez sea posible encontrar acedera en los campos, pero ahora me temo: ¿tendrá un sabor amargo?
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Anahit
29.08.2023
4.7
Sí, MAGNAGO, estas hojas se recolectan en primavera, luego se secan y se almacenan secas en una bolsa de algodón. Pero no es necesario que lo haga usted mismo. En el período otoño-invierno, Aveluk se vende ya seco, como se muestra en la foto, en cualquier verdulería. Te mostré una receta de un plato que quizás no te resulte familiar. Pero después probablemente te interese y cuando veas en el mercado una antiestética trenza seca, serás un poco consciente de ello y ya le prestarás atención.
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Shura
29.08.2023
4.7
Anahit, recuerdo que en la infancia nos gustaba recolectar esta acedera y su jugo es especialmente sabroso, lo chupamos de los esquejes de acedera, por lo que queda un poco áspero, pero mi abuela solía hacer pasteles con ella. Aquí, querida Anahit, esta acedera ni siquiera la vendemos en el mercado, pero sí hemos cultivado acedera, acedera campesina, en preparaciones, claro, pero se puede aprovechar, ¿y Anait? Me gustó la receta enseguida, el sabor de las lentejas con acedera será muy interesante, prepararé esta sopa, pero sin patatas, por ahora lo he abandonado, estoy seguro de que ni siquiera la ausencia de patatas estropeará la sabor de esta sopa, gracias Anait, tiene una pinta preciosa, muy agradable y útil)))
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irlandesa
29.08.2023
4.5
Anait, ¡qué receta de sopa más interesante! Nunca he conocido al aveluk. ¿Parece la acedera más común o qué? muy interesante, me encantan las sopas de lentejas.
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Anahit
29.08.2023
4.6
La acedera se diferencia de la acedera por su acidez y se consume únicamente fresca. Bueno, en consecuencia, la acedera (aveluk) no es nada ácida (aunque cuando está fresca sus tallos son ligeramente ácidos) y se prepara solo en estado seco. Aveluk tiene su propio gusto, que es imposible de describir y por eso a algunas personas les puede gustar, pero a otras no (aunque es poco probable). Sopa de shura, acedera y lentejas, creo que debería quedar riquísima. Solo primero debes hervirlo (lentejas, que en la foto se cocinan durante 1 a 1,5 horas) y luego, al final, agregar acedera, perejil, cilantro y eneldo. Shura, ¡¡¡y tu abuela también era una gourmet!!! Las tartas con acedera son creativas. Definitivamente lo haré en primavera.
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Shura
29.08.2023
4.8
Sí, Anahit, no dejes de cocinarla, yo ya la he cocinado más de una vez, un poco de azúcar y tu masa favorita, ¡muy rica!
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magnago
29.08.2023
5
Sobre pasteles con acedera... Tengo un vecino alemán. Un abuelo anciano, no sé exactamente cuántos años tiene. En cualquier caso, fue reclutado antes de los 18 años, y en su primera batalla (esto ya fue en esa fase de la Segunda Guerra Mundial, cuando los alemanes se retiraban, y casi todos los que eran al menos de alguna manera capaces de empuñar un arma eran reclutado) fue hecho prisionero. Sé que este hombre pasó varios años en un campo en el territorio de Ucrania. El señor Egar contó una vez que las mujeres a veces les daban de comer a escondidas de los guardias. Y entonces, un día, de repente, milagrosamente logré hacer pasteles según la receta de mi abuela. Y la receta ahí, debo decir, con masa de trigo de primerísima calidad, tartas muy esponjosas, un espectáculo para la vista. Los míos estaban hechos con relleno de salmón, champiñones y cebolla. Elegí esto y aquello y fui a visitar a los vecinos para tratarlos. La anfitriona estaba encantada y gritó: “¡Viejo, ve a ver qué te trajo tu vecina!”. Él sale, mira completamente desconcertado mis pasteles (exitosos, como en la imagen, absolutamente correctos) y pregunta: "¿Qué es esto?" "Tartas", respondo. "¿Sí?" Es raro... Y los que nos dieron eran tan marrones, no blancos... ¿Con qué los tenías? “Con salmón y champiñones”, respondo. "¿Sí?" Es raro... Y las que nos dieron eran con guisantes y acedera. Y luego me di cuenta de que los pasteles que había elegido para este hombre eran ABSOLUTAMENTE POCO COMPETITIVOS en comparación con los otros hechos con harina de centeno de posguerra (no está claro con qué más), el tormento con el que él, un hambriento niño alemán capturado, era alimentado en secreto. por compasivas mujeres ucranianas.