Crêpes de courgettes au fromage et jambon

Envie d'un délicieux petit-déjeuner ? Regardez ici ! Les crêpes de courgettes selon cette recette sont préparées rapidement et facilement, elles s'avèrent très savoureuses et se dégustent en un instant.
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Auteur de la recette Lydia GarcíaLydia García
Auteur de la recette
Crêpes de courgettes au fromage et jambon
Calories
480kcal
Protéines
12g
Lipides
40g
Glucides
16g
*Valeur nutritionnelle par portion

Ingrédients

PortionsPortions: 5
goûter
2gousses d'ail
6cuillerée à soupe
goûter
8cuillerée à soupe

Préparation étape par étape

Temps de préparationTemps de préparation: 20 minutes
  1. ÉTAPE 1

    ÉTAPE 1

    Lavez les courgettes, coupez la tige et la pointe. Râpez les courgettes sur une râpe grossière.

  2. ÉTAPE 2

    ÉTAPE 2

    Ajoutez 3/4 c. saler et mélanger. Laissez reposer 10 à 15 minutes pour que la courgette libère son jus.

  3. ÉTAPE 3

    ÉTAPE 3

    Pendant ce temps, coupez le fromage et le jambon en petits cubes.

  4. ÉTAPE 4

    ÉTAPE 4

    Maintenant, vous devez presser l'eau des courgettes. Je fais cela à travers un tamis.

  5. ÉTAPE 5

    ÉTAPE 5

    Ajoutez 2 œufs aux courgettes et mélangez.

  6. ÉTAPE 6

    ÉTAPE 6

    Ajouter le fromage, le jambon, les herbes hachées et l'ail pressé dans le bol avec les courgettes.

  7. ÉTAPE 7

    ÉTAPE 7

    Ajouter la farine et le poivre au goût. Mélangeons le tout.

  8. ÉTAPE 8

    ÉTAPE 8

    Faites chauffer un peu d'huile dans une poêle. Verser la pâte et faire frire des deux côtés jusqu'à ce qu'elle soit dorée, 1,5 minute chacun.

  9. ÉTAPE 9

    ÉTAPE 9

    Les crêpes sont prêtes ! Peut être servi avec de la crème sure. Bon appétit!