Salade tiède de fruits de mer aux crevettes et calamars
Les fruits de mer sont riches en iode. Il est temps de penser à votre santé ! Les crevettes, calamars, moules, poulpes et autres créatures marines sont de plus en plus populaires dans notre cuisine. Les fruits de mer font désormais partie intégrante de tout festin de vacances. Les fruits de mer apportent non seulement de la variété à votre table, mais présentent également de grands avantages pour votre santé. Pour profiter pleinement du goût et des propriétés bénéfiques des fruits de mer, nous vous proposons une recette culinaire de salade de fruits de mer appréciée dans la cuisine méditerranéenne.
Calories
286Kcal
Protéine
21gram
Graisse
21gram
Crabes
4gram
*Valeur nutritionnelle d'une portion
Ingrédients
Portions: 2
100g
100g
30g
3cuillerée à soupe
0.5cuillerée à soupe
0.5
1gousses d'ail
goûter
Préparation étape par étape
Temps de cuisson: 45 minutes
ÉTAPE 1
Ingrédients.
ÉTAPE 2
Prenez les calamars et nettoyez-les.
ÉTAPE 3
Nettoyer les crevettes.
ÉTAPE 4
Placer les crevettes et les calamars dans une poêle
ÉTAPE 5
ajouter la feuille de laurier et faire bouillir séparément.
ÉTAPE 6
Faire fondre le beurre dans une poêle,
ÉTAPE 7
ajouter l'ail haché,
ÉTAPE 8
crème sure et pâte de tomate. La sauce doit être bouillie et retirée du feu. Coupez ensuite les calamars en rondelles et mélangez-les aux crevettes en ajoutant le jus de citron.
ÉTAPE 9
Après cela, prenez des feuilles de laitue, placez-y les fruits de mer et versez dessus la sauce. Placer la salade finie dans un saladier, garnir de crevettes et d'herbes.
ÉTAPE 10
Bon appétit!
Commentaires sur la recette
16.08.2023
ZUFA, la salade de fruits de mer est très savoureuse !! Je l'ai fait pour ma famille, ils l'ont vraiment aimé !! Veuillez accepter ma sincère gratitude !
16.08.2023
16.08.2023
Je l'ai préparé pour ma famille - il s'avère que c'est une très savoureuse salade de fruits de mer ! et beau. et c'est facile à préparer, mais c'est chiant d'éplucher les crevettes, mais le plat s'avère très beau et festif. Je conseille à tout le monde de l'essayer
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