Insalata tiepida di mare con gamberi e calamari

I frutti di mare sono ricchi di iodio. È tempo di pensare alla tua salute! Gamberetti, calamari, cozze, polpi e altre creature marine stanno diventando sempre più popolari nella nostra cucina. Il cibo a base di pesce è diventato parte quasi integrale di ogni festa festiva. I frutti di mare non solo apportano varietà alla vostra tavola, ma apportano anche grandi benefici alla salute. Per sperimentare appieno il gusto e le proprietà benefiche dei frutti di mare, vi offriamo una ricetta culinaria per un'insalata di mare popolare nella cucina mediterranea.
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Mila WilliamsMila Williams
Autore della ricetta
Insalata tiepida di mare con gamberi e calamari
Calorie
286Kcal
Proteina
21gram
Grassa
21gram
Carboidrati
4gram
*Valore nutrizionale di 1 porzione

Ingredienti

PorzioniPorzioni: 2
3cucchiaio
1spicchi d'aglio
assaggiare

Preparazione passo dopo passo

Tempo di cotturaTempo di cottura: 45 minuti
  1. PASSO 1

    PASSO 1

    Ingredienti.

  2. PASSO 2

    PASSO 2

    Prendete i calamari e puliteli.

  3. PASSO 3

    PASSO 3

    Pulisci i gamberetti.

  4. PASSO 4

    PASSO 4

    Mettete i gamberi e i calamari in una padella

  5. PASSO 5

    PASSO 5

    aggiungere l'alloro e far bollire separatamente.

  6. PASSO 6

    PASSO 6

    Sciogliere il burro in una padella,

  7. PASSO 7

    PASSO 7

    aggiungere l'aglio tritato,

  8. PASSO 8

    PASSO 8

    panna acida e concentrato di pomodoro. La salsa deve essere bollita e tolta dal fuoco. Quindi tagliare i calamari ad anelli e mescolarli con i gamberi, aggiungendo il succo di limone.

  9. PASSO 9

    PASSO 9

    Successivamente, prendi le foglie di lattuga, mettici sopra i frutti di mare e versaci sopra la salsa. Metti l'insalata finita in un'insalatiera, guarnisci con gamberetti ed erbe aromatiche.

  10. PASSO 10

    PASSO 10

    Buon appetito!

Commenti sulla ricetta

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Diana
16.08.2023
4.9
ZUFA, l'insalata di mare è buonissima!! L'ho fatto per la mia famiglia, è piaciuto tantissimo!! Per favore accetta la mia sincera gratitudine!
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ZUFA
16.08.2023
4.5
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Festa
16.08.2023
4.9
L'ho preparato per la mia famiglia: risulta essere un'insalata di mare davvero gustosa! e bello. ed è facile da preparare, ma è fastidioso sbucciare i gamberi, ma il piatto risulta essere molto bello e festoso. Consiglio a tutti di provarlo