Warmer Meeresfrüchtesalat mit Garnelen und Tintenfisch

Name: Warmer Meeresfrüchtesalat mit Garnelen und Tintenfisch
Total time: 45 min
Yield: 2
Ingredients: 100 g Garnelen; 100 g Tintenfisch; 30 g Butter; 3 esslöffel Sauerrahm; 0.5 esslöffel Tomatenmark; 1 Lorbeerblatt; 0.5 Zitronen; 1 knoblauchzehen Knoblauch; schmecken Petersilie

Meeresfrüchte sind reich an Jod. Es ist Zeit, an Ihre Gesundheit zu denken! Garnelen, Tintenfische, Muscheln, Tintenfische und andere Meeresbewohner erfreuen sich in unserer Küche immer größerer Beliebtheit. Meeresfrüchte sind zu einem fast integralen Bestandteil jedes Feiertagsfestes geworden. Meeresfrüchte sorgen nicht nur für Abwechslung auf Ihrem Tisch, sondern haben auch große Vorteile für Ihre Gesundheit. Um den Geschmack und die wohltuenden Eigenschaften von Meeresfrüchten voll zu erleben, bieten wir Ihnen ein kulinarisches Rezept für einen in der mediterranen Küche beliebten Meeresfrüchtesalat.

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Taylor Perez

Rezept von

Warmer Meeresfrüchtesalat mit Garnelen und Tintenfisch

Kalorien

286kcal

Eiweiß

21Gramm

Fett

21Gramm

Kohlenhydrate

4Gramm

*Nährwerte pro Portion

Zutaten

Portionen: 2

100g

100g

30g

3esslöffel

0.5esslöffel

1

0.5

1knoblauchzehen

schmecken

Schritt-für-Schritt-Zubereitung

Kochzeit: 45 min

SCHRITT 1
Zutaten.
SCHRITT 2
Nehmen Sie die Tintenfische und reinigen Sie sie.
SCHRITT 3
Garnelen säubern.
SCHRITT 4
Garnelen und Tintenfisch in eine Pfanne geben
SCHRITT 5
Lorbeerblatt hinzufügen und separat kochen.
SCHRITT 6
Butter in einer Pfanne schmelzen,
SCHRITT 7
gehackten Knoblauch hinzufügen,
SCHRITT 8
Sauerrahm und Tomatenmark. Die Soße muss aufgekocht und vom Herd genommen werden. Dann den Tintenfisch in Ringe schneiden und mit den Garnelen vermischen und Zitronensaft hinzufügen.
SCHRITT 9
Nehmen Sie anschließend die Salatblätter, legen Sie die Meeresfrüchte darauf und gießen Sie die Soße darüber. Den fertigen Salat in eine Salatschüssel geben, mit Garnelen und Kräutern garnieren.
SCHRITT 10
Guten Appetit!

Kommentare zum Rezept

Diana

16.08.2023

4.9

ZUFA, der Meeresfrüchtesalat ist sehr lecker!! Ich habe es für meine Familie gemacht, es hat ihnen sehr gut gefallen!! Bitte nehmen Sie meinen aufrichtigen Dank entgegen!

ZUFA

16.08.2023

4.5

Fiesta

16.08.2023

4.9

Ich habe ihn für meine Familie zubereitet – es ist ein sehr leckerer Meeresfrüchtesalat geworden! und schön. und es ist einfach zuzubereiten, aber es ist lästig, die Garnelen zu schälen, aber das Gericht ist sehr schön und festlich. Ich rate jedem, es auszuprobieren