Ragoût de légumes aux champignons, courgettes et aubergines

Ragoût de légumes diététique pour ceux qui se soucient de leur silhouette et de leur santé ! Délicieux plat diététique.
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Lauren ColeLauren Cole
Auteur de la recette
Ragoût de légumes aux champignons, courgettes et aubergines
Calories
203Kcal
Protéine
5gram
Graisse
9gram
Crabes
24gram
*Valeur nutritionnelle d'une portion

Ingrédients

PortionsPortions: 4
Aubergine
2
Courgettes
2
Oignon
4
Tomates cerises
8
Champignon
8
Ail
3gousses d'ail
Coriandre verte
3g
Bouillon
1tasse
Tomates
1g
Poivron
1g
Piment fort moulu
0.5cuillère à café
Aneth
1cuillère à café
Sel
goûter
Poivre noir moulu
goûter
Huile végétale
2cuillerée à soupe

Préparation étape par étape

Temps de cuissonTemps de cuisson: 1 heures 10 minutes

  1. ÉTAPE 1

    ÉTAPE 1

  2. ÉTAPE 2

    ÉTAPE 2

  3. ÉTAPE 3

    ÉTAPE 3

  4. ÉTAPE 4

    ÉTAPE 4

  5. ÉTAPE 5

    ÉTAPE 5

  6. ÉTAPE 6

    ÉTAPE 6

  7. ÉTAPE 7

    ÉTAPE 7

  8. ÉTAPE 8

    ÉTAPE 8

  9. ÉTAPE 9

    ÉTAPE 9

  10. ÉTAPE 10

    ÉTAPE 10

  11. ÉTAPE 11

    ÉTAPE 11

  12. ÉTAPE 12

    ÉTAPE 12

  13. ÉTAPE 13

    ÉTAPE 13

  14. ÉTAPE 14

    ÉTAPE 14

  15. ÉTAPE 15

    ÉTAPE 15

  16. ÉTAPE 16

    ÉTAPE 16

  17. ÉTAPE 17

    ÉTAPE 17

  18. ÉTAPE 18

    ÉTAPE 18

  19. ÉTAPE 19

    ÉTAPE 19

  20. ÉTAPE 20

    ÉTAPE 20

  21. ÉTAPE 21

    ÉTAPE 21

  22. ÉTAPE 22

    ÉTAPE 22

  23. ÉTAPE 23

    ÉTAPE 23

  24. ÉTAPE 24

    ÉTAPE 24

  25. ÉTAPE 25

    ÉTAPE 25

  26. ÉTAPE 26

    ÉTAPE 26

  27. ÉTAPE 27

    ÉTAPE 27

Commentaires sur la recette

Author comment no avatar
Anvara
17.09.2023
4.5
merci pour le délicieux ragoût de légumes ! Je suis tellement contente d'avoir trouvé cette recette!
Author comment no avatar
Svetlana
17.09.2023
4.7
ragoût très savoureux, merveilleuse recette !

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