Compote de choux avec filet de poulet, concentré de tomate, pruneaux
Les pruneaux donnent au chou un goût incroyable - essayez-le ! Si vous voulez que le plat soit maigre, vous pouvez omettre la viande de la recette.

Calories
308Kcal
Protéine
23gram
Graisse
9gram
Crabes
46gram
*Valeur nutritionnelle d'une portion
Ingrédients
1.5kg
2cuillerée à soupe
goûter
goûter
3cuillerée à soupe
150g
300g
Préparation étape par étape
ÉTAPE 1

Produits pour la cuisine.
ÉTAPE 2

Coupez la viande en morceaux et faites-la frire.
ÉTAPE 3

Ajoutez ensuite l'oignon en demi-rondelles, un à un, en les faisant revenir petit à petit.
ÉTAPE 4

Carottes râpées
ÉTAPE 5

Chou coupé en petites lanières. Versez environ un verre d'eau bouillante et laissez mijoter à feu moyen pendant 15 minutes.
ÉTAPE 6

Ouvrez le couvercle et ajoutez le concentré de tomate et les pruneaux. Versez environ un autre verre d'eau bouillante, remuez, ajoutez les feuilles de laurier, le sel et le poivre.
ÉTAPE 7

Fermez le couvercle et laissez mijoter pendant 15 minutes jusqu'à ce que ce soit cuit.
Recettes similaires
Pilaf friable au poulet dans une poêle sur la cuisinièreUn délicieux pilaf friable sans chaudron ? Vraiment et vite !- 1 heures
- 6 Portions
- 576 Kcal
- 421
Gésiers de poulet dans une poêleÉconomique, mais très savoureux, fabriqué à partir des ingrédients les plus simples.- 1 heures 20 minutes
- 2 Portions
- 375 Kcal
- 127
Sarrasin façon marchande au pouletUn plat très simple et savoureux pour tous les jours.- 40 minutes
- 5 Portions
- 519 Kcal
- 276
Shawarma classique au pouletUne recette simple et rapide pour un délicieux shawarma.- 40 minutes
- 2 Portions
- 599 Kcal
- 546
Pilaf friable au poulet dans une poêle sur la cuisinièreUn délicieux pilaf friable sans chaudron ? Vraiment et vite !- 1 heures
- 6 Portions
- 576 Kcal
- 421
Soupe classique à l'oseille et à l'œufSimple, satisfaisant, sain, pour adultes et enfants !- 50 minutes
- 6 Portions
- 308 Kcal
- 422
Pilaf friable au poulet dans une poêle sur la cuisinièreUn délicieux pilaf friable sans chaudron ? Vraiment et vite !- 1 heures
- 6 Portions
- 576 Kcal
- 421
Boulettes de viande avec riz et sauceUn plat simple, savoureux et satisfaisant pour tous les jours !- 1 heures 20 minutes
- 8 Portions
- 465 Kcal
- 255
Sauce à la viande de porc dans une poêleJuteux, copieux, tellement délicieux ! Une vraie confiture !- 1 heures
- 3 Portions
- 689 Kcal
- 384