Geschmorter Kohl mit Hähnchenfilet, Tomatenmark, Pflaumen
Pflaumen verleihen Kohl einen tollen Geschmack – probieren Sie es aus! Wenn Sie möchten, dass das Gericht mager ist, können Sie Fleisch im Rezept weglassen.

Kalorien
308Kcal
Eiweiß
23gramm
Fett
9gramm
Kohlenhydrate
46gramm
*Nährwert von 1 Portion
Zutaten
1.5kg
2esslöffel
schmecken
schmecken
3esslöffel
150g
300g
Schritt-für-Schritt-Vorbereitung
SCHRITT 1

Produkte zum Kochen.
SCHRITT 2

Das Fleisch in Stücke schneiden und anbraten.
SCHRITT 3

Dann fügen Sie die Zwiebel in halben Ringen hinzu, eine nach der anderen, und braten Sie sie nach und nach an.
SCHRITT 4

Geriebene Möhren
SCHRITT 5

Kohl in kleine Streifen schneiden. Etwa ein Glas kochendes Wasser angießen und bei mittlerer Hitze 15 Minuten köcheln lassen.
SCHRITT 6

Öffnen Sie den Deckel und fügen Sie Tomatenmark und Pflaumen hinzu. Gießen Sie etwa ein weiteres Glas kochendes Wasser hinzu, rühren Sie um, fügen Sie Lorbeerblätter, Salz und Pfeffer hinzu.
SCHRITT 7

Den Deckel schließen und 15 Minuten köcheln lassen, bis alles fertig ist.
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