Bouillie de sarrasin maigre aux champignons

Le porridge aux champignons est bon pendant le Carême et tous les jours où l'on souhaite un repas léger ! Le sarrasin est un aliment facile à préparer et presque impossible à gâter. De plus, cette céréale est très utile car elle contient une grande quantité de fibres délicates et de pectine. Contient également du fer, de la lécithine et est riche en acides aminés. C’est pourquoi je partage maintenant une recette de bouillie de sarrasin maigre aux champignons. Sans sel, la recette convient à un régime modéré au sarrasin !
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Evelyne RodriguezEvelyne Rodriguez
Auteur de la recette
Bouillie de sarrasin maigre aux champignons
Calories
245Kcal
Protéine
13gram
Graisse
2gram
Crabes
45gram
*Valeur nutritionnelle d'une portion

Ingrédients

PortionsPortions: 3
1tasse
150g
1gousses d'ail
goûter
goûter

Préparation étape par étape

Temps de cuissonTemps de cuisson: 50 minutes
  1. ÉTAPE 1

    ÉTAPE 1

  2. ÉTAPE 2

    ÉTAPE 2

  3. ÉTAPE 3

    ÉTAPE 3

  4. ÉTAPE 4

    ÉTAPE 4

  5. ÉTAPE 5

    ÉTAPE 5

Commentaires sur la recette

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Fête
15.08.2023
4.5
Pour une table de Carême, le plat est parfait, nourrissant et savoureux. Ma fille aînée aime beaucoup le sarrasin, peu importe avec quoi elle le mélange - vraiment - rien ne peut le gâcher
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Élène
15.08.2023
4.8
Muska, merci ! Juste la recette pour moi ! Je vous suis très reconnaissant ! Les enfants adorent quand je cuisine pour eux comme ça. Tout est simple et rapide
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Léna
15.08.2023
4.5
Je fais également frire du sarrasin (lavé) pendant 5 à 7 minutes avec des champignons. Ensuite seulement, ajoutez de l'eau bouillante, laissez bouillir et faites cuire à feu doux sous le couvercle. La bouillie s'effrite. 🤗