Filet de poisson à la poêle style monastique

De délicieux morceaux de filet de poisson aux légumes et au fromage !
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Ariane WilsonAriane Wilson
Auteur de la recette
Filet de poisson à la poêle style monastique
Calories
491Kcal
Protéine
20gram
Graisse
27gram
Crabes
31gram
*Valeur nutritionnelle d'une portion

Ingrédients

PortionsPortions: 6
2cuillerée à soupe
1cuillerée à soupe
2cuillerée à soupe
goûter
goûter

Préparation étape par étape

Temps de cuissonTemps de cuisson: 1 heures
  1. ÉTAPE 1

    ÉTAPE 1

    Coupez l'oignon en demi-rondelles, coupez les champignons en tranches et faites-les revenir dans l'huile. Sel et poivre. Placer la moitié au centre d'un plat rond allant au four beurré.

  2. ÉTAPE 2

    ÉTAPE 2

    Coupez le poisson en morceaux, salez, arrosez de jus et faites-le frire dans une poêle après 10 minutes. Placer sur les champignons et les oignons. Sel et poivre.

  3. ÉTAPE 3

    ÉTAPE 3

    Coupez les pommes de terre en tranches et disposez-les en cercle. Disposez la tomate et l'œuf coupés en tranches sur le poisson en cercle en les alternant.

  4. ÉTAPE 4

    ÉTAPE 4

    Disposez le reste des champignons sur les pommes de terre et au centre du cercle de tomates et d'œufs.

  5. ÉTAPE 5

    ÉTAPE 5

    Graisser le tout avec de la mayonnaise, saupoudrer de fromage râpé.

  6. ÉTAPE 6

    ÉTAPE 6

    Placez le plat allant au four dans un four préchauffé à 180 degrés pendant 20 minutes. Bon appétit!

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