Dessert in PP senza zucchero e farina

Name: Dessert in PP senza zucchero e farina
Total time: 15 min
Yield: 2
Ingredients: 3 cucchiaio Cereali; 100 ml Latte; 2 cucchiaino Miele; 150 g Frutti di bosco; 130 g Noci

Veloci e belli, soddisfacenti e salutari, a colazione e non solo! Il dolce in PP senza lievito e farina è perfetto per uno spuntino o una cena leggera; sia i bambini che gli adulti apprezzeranno il suo gusto, e il suo aroma e l'aspetto elegante doneranno buon umore a tutti.

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Gabriella Jenkins

Autore della ricetta

Calorie

122Kcal

Proteina

4gram

Grassa

3gram

Carboidrati

21gram

*Valore nutrizionale di 1 porzione

Ingredienti

Porzioni: 2

3cucchiaio

100ml

2cucchiaino

150g

130g

Preparazione passo dopo passo

Tempo di cottura: 15 minuti

PASSO 1
Come preparare il dessert in PP senza cuocere zucchero e farina? Preparare tutti gli ingredienti necessari. Puoi scegliere le bacche e i frutti che preferisci, io ho preso lamponi e more congelate. Prendi anche le noci e i semi che preferisci. Ho aggiunto noci, mandorle e arachidi.
PASSO 2
Un paio d'ore prima di preparare il dolce, versate il latte sulla farina d'avena, potete lasciarla anche tutta la notte se macinata grossolanamente, in modo che i fiocchi si gonfino bene e diventino morbidi.
PASSO 3
Versare il latte e i cereali nella ciotola del frullatore, aggiungere lì le bacche, la frutta, le noci e i semi, aggiungere il miele e frullare con un frullatore per diversi minuti.
PASSO 4
La consistenza della massa non deve essere molto liquida, ma piuttosto densa, in modo che possa essere presa con un cucchiaio e le bacche e i frutti sotto forma di decorazioni non vi affoghino.
PASSO 5
Metti il \u200b\u200bdessert PP finito in una ciotola profonda e decoralo a tuo piacimento. Servire come colazione sana e deliziosa per tutti i membri della famiglia. Buon appetito!

Commenti sulla ricetta

Natalia M

23.12.2023

4.6

Oggi a colazione mi sono preparata un dolce in PP senza lievito e senza farina. Si è rivelato molto gustoso e soddisfacente! La mattina presto ho mescolato i cereali con lo yogurt non zuccherato e li ho messi in frigorifero per due ore. E poi ha iniziato a preparare la colazione. A proposito, lo yogurt è stato completamente assorbito dai cereali. Volevo anche diluirlo, ma non l'ho fatto, perché sarebbero state aggiunte le bacche. Sbattere il composto di avena con lamponi congelati, noci e mandorle. Per la dolcezza bastava un cucchiaino di miele. Il dessert si è rivelato denso, arioso e tenero. L'unica cosa che si è intromessa sono stati i semi di lampone) Il gusto è dominato dai frutti di bosco. La mia colazione si è rivelata abbondante e ho avuto abbastanza forza per molto tempo. Ora devo provarlo con fragole e ribes. Grazie per la ricetta!