베이킹 설탕과 밀가루가 없는 PP 디저트

Name: 베이킹 설탕과 밀가루가 없는 PP 디저트
Total time: 15 min
Yield: 2
Ingredients: 3 큰 스푼 시리얼; 100 ml 우유; 2 티스푼 꿀; 150 그램 베리; 130 그램 견과류

아침 식사 등을 위해 빠르고 아름답고 만족스럽고 건강합니다! 베이킹 설탕과 밀가루가 없는 PP 디저트는 간식이나 가벼운 저녁 식사에 적합합니다. 어린이와 어른 모두가 좋아할 맛이며 향과 우아한 외관이 누구에게나 좋은 기분을 선사할 것입니다.

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가브리엘라 젠킨스

레시피 작성자

칼로리

122Kcal

단백질

4gram

지방

3gram

탄수화물

21gram

*1인분의 영양가

재료

서빙: 2

3큰 스푼

100ml

2티스푼

150그램

130그램

단계별 준비

요리 시간: 15 분

단계 1
설탕과 밀가루를 굽지 않고 PP 디저트를 만드는 방법은 무엇입니까? 필요한 모든 재료를 준비하십시오. 원하는 베리와 과일을 선택하실 수 있습니다. 저는 라즈베리와 냉동 블랙베리를 선택했습니다. 또한 당신이 좋아하는 견과류와 씨앗을 섭취하십시오. 호두, 아몬드, 땅콩을 넣었어요.
단계 2
디저트를 준비하기 두 시간 전에 오트밀 위에 우유를 붓고, 거칠게 갈아서 밤새 방치하면 플레이크가 잘 부풀어 오르고 부드러워집니다.
단계 3
우유와 시리얼을 블렌더 볼에 붓고 거기에 베리, 과일, 견과류, 씨앗을 넣고 꿀을 추가한 후 블렌더로 몇 분 동안 블렌딩합니다.
단계 4
덩어리의 일관성은 액체가 아니라 두꺼워서 숟가락으로 가져갈 수 있고 장식 형태의 열매와 과일이 익사하지 않도록해야합니다.
단계 5
완성된 PP 디저트를 깊은 그릇에 담고 원하는 대로 장식해주세요. 온 가족이 건강하고 맛있는 아침 식사를 즐겨 보세요. 많이 드세요!

레시피에 대한 의견

나탈리아 M

23.12.2023

4.6

오늘 아침은 설탕과 밀가루를 굽지 않고 PP디저트를 직접 만들어 보았습니다. 매우 맛있고 만족 스러웠습니다! 이른 아침에 시리얼과 무가당 요거트를 섞어서 냉장고에 2시간 동안 넣어두었습니다. 그리고 그녀는 아침 식사 준비를 시작했습니다. 그런데 요구르트가 시리얼에 완전히 흡수되었습니다. 희석하고 싶었지만 베리가 추가되기 때문에 그렇게하지 않았습니다. 냉동 라즈베리, 호두, 아몬드로 귀리 혼합물을 치십시오. 단맛은 꿀 한 티스푼이면 충분했습니다. 디저트는 두껍고 통풍이 잘되며 부드럽습니다. 방해가되는 유일한 것은 라즈베리 씨앗이었습니다.) 맛은 베리가 지배합니다. 아침 식사는 풍성했고 오랫동안 힘이 충분했습니다. 이제 딸기와 건포도로 먹어 봐야겠습니다. 레시피 주셔서 감사합니다!