Casserole de courgettes à la sauce au fromage cottage

Plat d'été juteux, tendre et peu calorique au four ! Une recette très simple et rapide pour réaliser une cocotte avec des courgettes saines, du fromage blanc, de la crème sure et du fromage aux herbes, qui vous surprendra agréablement par son bon goût et plaira à coup sûr à plus d'un !
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Avery AndersonAvery Anderson
Auteur de la recette
Casserole de courgettes à la sauce au fromage cottage
Calories
226Kcal
Protéine
13gram
Graisse
15gram
Crabes
7gram
*Valeur nutritionnelle d'une portion

Ingrédients

PortionsPortions: 6

Préparation étape par étape

Temps de cuissonTemps de cuisson: 55 minutes
  1. ÉTAPE 1

    ÉTAPE 1

    Comment préparer très facilement et assez rapidement une cocotte juteuse dans une sauce au caillé et au fromage avec de la crème sure, qui plaira à beaucoup pour son goût merveilleux ? Tout d'abord, nous préparons les produits et épices nécessaires aux herbes pour préparer un plat d'été économique au four.

  2. ÉTAPE 2

    ÉTAPE 2

    Pour préparer la sauce vinaigrette, prenez un bol profond et placez-y deux cent cinquante grammes de fromage cottage, puis ajoutez de l'origan et du sel au goût, puis placez cent grammes de crème sure dans le bol.

  3. ÉTAPE 3

    ÉTAPE 3

    Placez quatre gousses d'ail passées au pressoir dans un bol, puis cassez-les et ajoutez-y deux œufs de poule.

  4. ÉTAPE 4

    ÉTAPE 4

    À l'aide d'un mélangeur, broyez tous les ingrédients dans un bol jusqu'à consistance lisse, puis ajoutez un mélange de poivrons noirs et rouges au goût.

  5. ÉTAPE 5

    ÉTAPE 5

    Mettez la moitié de cent grammes de fromage finement râpé dans un bol.

  6. ÉTAPE 6

    ÉTAPE 6

    Mélangez soigneusement tous les ingrédients dans un bol jusqu'à consistance lisse et que la vinaigrette soit prête.

  7. ÉTAPE 7

    ÉTAPE 7

    Coupez trois jeunes courgettes en demi-anneaux arbitraires mais plutôt fins et placez-en une dans la première couche uniforme sous une forme appropriée graissée avec une petite quantité d'huile végétale.

  8. ÉTAPE 8

    ÉTAPE 8

    Versez quatre cuillères à soupe de roux préparé sur les courgettes et étalez-les en une couche uniforme.

  9. ÉTAPE 9

    ÉTAPE 9

    De la même manière, placez deux autres couches de courgettes dans le moule, en les alternant avec des couches de sauce vinaigrette préparée, puis placez le moule dans un four préchauffé à cent quatre-vingts degrés pendant trente-cinq à quarante minutes.

  10. ÉTAPE 10

    ÉTAPE 10

    Cinq minutes avant la cuisson, sortez la cocotte du four.

  11. ÉTAPE 11

    ÉTAPE 11

    Saupoudrer le dessus de la cocotte d'herbes préalablement hachées mélangées à du fromage râpé et mettre la poêle au four pendant encore cinq minutes.

  12. ÉTAPE 12

    ÉTAPE 12

    Coupez la cocotte de courgettes préparée en portions, puis placez-les sur des assiettes et servez.

  13. ÉTAPE 13

    ÉTAPE 13

    Cuisinons ensemble, cuisinons simplement, préparons chez nous les plats les plus délicieux à partir des produits disponibles grâce à nos recettes ! Bon appétit à tous !

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