Bortsch végétarien "Diététique"
Même le bortsch faible en calories peut être savoureux. Essayez-le vous-même !
Tout le monde ne peut pas se permettre une nourriture aussi riche en calories que le bortsch traditionnel. Cependant, le premier plat doit être sur la table d'une personne qui veut être en bonne santé. Et maintenant, surtout pour ceux qui surveillent leur silhouette et leur propre santé, je souhaite proposer une excellente recette culinaire de bortsch de légumes diététique. Cela vous permettra non seulement de rester en forme, mais constituera une excellente trouvaille pour toute femme au foyer. Bien que le nom officiel soit « diététique », je pense qu'il est plus correct de l'appeler bortsch végétarien. Il n’y a pas que ceux qui suivent un régime qui en consomment.
Calories
119Kcal
Protéine
2gram
Graisse
0gram
Crabes
23gram
*Valeur nutritionnelle d'une portion
Ingrédients
Portions: 12
1.5kg
0.33
1cuillerée à soupe
goûter
goûter
Préparation étape par étape
Temps de cuisson: 30 minutes
ÉTAPE 1
ÉTAPE 2
ÉTAPE 3
ÉTAPE 4
ÉTAPE 5
ÉTAPE 6
ÉTAPE 7
Commentaires sur la recette
06.12.2023
Une recette de bortsch très simple. Dans un avenir proche, je préparerai certainement et publierai des photos de la préparation étape par étape de ce plat. Je pense que ce plat peut être préparé plus souvent pendant le Carême.
06.12.2023
Recette vraiment très simple. De plus, c’est très utile à tous égards. Mais il me semble qu'il vaut mieux ajouter du persil à un plat cuisiné pour que les vitamines ne soient pas perdues lors du traitement thermique. Et après avoir ajouté le persil, vous devez laisser reposer le bortsch pendant environ cinq minutes, puis il dégagera un arôme. Vous pouvez également ajouter un morceau de céleri-rave ou de persil aux légumes au début, ce ne sera alors qu'une bombe de vitamines.)))
06.12.2023
Maintenant je suis en Carême, je cuisine souvent ce bortsch, mais j'aime aussi ajouter des haricots en boîte, il s'avère plus copieux et riche en calories)))
06.12.2023
La recette du bortsch végétarien est exactement ce dont vous avez besoin pendant le Carême et uniquement pour les jours de jeûne sans viande, et cela devrait être au moins 2 fois par semaine.
06.12.2023
voici une photo du bortsch, la seule chose que j'ai faite par habitude a été de le faire frire dans de l'huile végétale (oignons, carottes, betteraves et un peu de sucre)
06.12.2023
Merci! Pour les végétariens, c'est tout. Et pour ceux qui maigrissent, je pense que vous pouvez ajouter du jeune veau ou du blanc de volaille, du poulet ou de la dinde.
06.12.2023
Excellent bortsch ! Sain, savoureux, facile et simple à préparer ! Merci beaucoup pour la recette! Voici mon reportage photo -->>
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