Compote d'aubergines aux pommes de terre
Savoureux et sain, peu calorique, tout le monde l'aimera ! Tout simplement rapide et savoureux.
Calories
185Kcal
Protéine
3gram
Graisse
6gram
Crabes
30gram
*Valeur nutritionnelle d'une portion
Ingrédients
Portions: 6
1g
2cuillerée à soupe
1cuillère à café
Préparation étape par étape
Temps de cuisson: 1 heures
ÉTAPE 1
produits dont nous avons besoin pour cuisiner.
ÉTAPE 2
Hachez finement l'oignon et faites-le revenir dans une poêle jusqu'à ce qu'il soit doré. Des articles sur ces sujets vous aideront à choisir une poêle et de l'huile de friture. Vous trouverez les liens à la fin de cette recette.
ÉTAPE 3
jusqu'à ce que les oignons soient frits, ajoutez les tomates finement hachées et laissez mijoter pendant 2-3 minutes.
ÉTAPE 4
Épluchez et coupez les pommes de terre en cubes et mettez-les dans une poêle.
ÉTAPE 5
mode aubergines, mettez-les dans une poêle et ajoutez un demi-verre d'eau, ajoutez du sel et des épices au goût.
ÉTAPE 6
Lorsque les pommes de terre sont presque prêtes, ajoutez les dés de poivron. Laisser mijoter encore 20 minutes.
ÉTAPE 7
Bon appétit!
Commentaires sur la recette
04.11.2023
Ma fille voulait essayer une compote d'aubergines avec des pommes de terre. Bien sûr j'ai préparé ce plat. J'ai mijoté des légumes dans un petit chaudron. J'ai d'abord saupoudré les aubergines de sel pour éliminer l'amertume, et au bout de 15 minutes je les ai lavées. J'ai ajouté des carottes coupées en dés à l'ensemble des légumes. Les tomates que j'ai prises étaient mûres et sucrées ; les peaux peuvent être enlevées, mais je les laisse. J'ai fait frire les oignons et j'ai commencé à ajouter les légumes un par un. A la fin, j'ai mis une cuillerée de concentré de tomate dans le chaudron. Il y avait suffisamment de liquide dans les légumes pour faire une sauce très savoureuse ! Et le ragoût lui-même s'est avéré savoureux et juteux ! Ma fille a aimé et le reste de la maison aussi).
04.11.2023
Tout simplement délicieux !!! Merci!!! Ma façon est...
Recettes similaires
- Solyanka classique avec pommes de terre, saucisses et concombresRiche, aromatique, lumineux - pour un délicieux déjeuner !
- 2 heures
- 8 Portions
- 392 Kcal
- 995
- Funchoza aux légumes de poulet à la sauce sojaUn plat parfumé de style asiatique au goût parfait !
- 40 minutes
- 3 Portions
- 429 Kcal
- 443
- Soupe classique à la purée de tomatesUne entrée incroyablement savoureuse en quelques minutes seulement !
- 20 minutes
- 2 Portions
- 140 Kcal
- 419
- Ragoût de viande aux légumes de porcLumineux, plein de vitamines, incroyablement savoureux et satisfaisant !
- 1 heures 30 minutes
- 8 Portions
- 454 Kcal
- 397
- Salade d'aubergines à se lécher les doigtsUne salade d'aubergines simple et rapide, et quel délice elle sera en hiver !
- 1 heures
- 16 Portions
- 132 Kcal
- 363
- Lecho d'aubergines et poivrons aux tomatesLe plus appétissant, aromatique, beau et délicieux !
- 1 heures
- 10 Portions
- 313 Kcal
- 705
- Shawarma classique au pouletUne recette simple et rapide pour un délicieux shawarma.
- 40 minutes
- 2 Portions
- 599 Kcal
- 546
- Pilaf friable au poulet dans une poêle sur la cuisinièreUn délicieux pilaf friable sans chaudron ? Vraiment et vite !
- 1 heures
- 6 Portions
- 576 Kcal
- 421
- Khinkali fait maison dans le style géorgienTrès savoureux, très juteux, composé d'ingrédients simples, en plat principal !
- 3 heures
- 15 Portions
- 183 Kcal
- 625