Ragoût de poulet aux prunes
Vous pouvez utiliser du filet de poulet, mais la viande des pilons est plus tendre. Il est préférable de prendre des prunes plus fortes, pas molles, afin qu'elles ne bouillonnent pas immédiatement en bouillie et qu'une légère acidité soit préservée.

Calories
465kcal
Protéines
34g
Lipides
34g
Glucides
9g
*Valeur nutritionnelle par portion
Ingrédients
200g
2cuillerée à soupe
20g
goûter
goûter
Préparation étape par étape
ÉTAPE 1

Mesurez les ingrédients.
ÉTAPE 2

Lavez les prunes, coupez-les en deux, retirez les noyaux. Coupez chaque moitié en deux.
ÉTAPE 3

Épluchez l'oignon et coupez-le en demi-anneaux.
ÉTAPE 4

Lavez le persil, séchez-le et hachez-le finement.
ÉTAPE 5

Coupez la viande de poulet en morceaux moyens.
ÉTAPE 6

Faites chauffer l'huile végétale dans une poêle et faites-y revenir l'oignon pendant environ 2 minutes.
ÉTAPE 7

Ajouter le poulet, remuer et faire revenir encore 10 minutes.
ÉTAPE 8

Ajoutez les prunes, le persil, le sel et le poivre à la viande. Mélangez bien le tout et laissez mijoter à feu doux, à couvert, encore 15 minutes.
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