Salade de poivre et d'olives
Une salade pour ceux qui aiment quelque chose d'épicé et d'épicé ! J'ai préparé une salade vitaminée au poivre pour le déjeuner. Lorsque vous commencez à manger, vous ressentez immédiatement le goût savoureux des olives, qui se transforme en douceur du maïs, et ensuite seulement en arrière-goût épicé.
Calories
208Kcal
Protéine
8gram
Graisse
8gram
Crabes
27gram
*Valeur nutritionnelle d'une portion
Ingrédients
Portions: 2
200g
125g
125g
2cuillerée à soupe
100g
1ml
goûter
goûter
Préparation étape par étape
Temps de cuisson: 30 minutes
ÉTAPE 1
Épluchez le poivron et coupez-le en petits cubes
ÉTAPE 2
Hachez les concombres de la même manière
ÉTAPE 3
Ajoutez-les au poivre. Retirez l'excès de liquide du maïs et ajoutez-le aux concombres et aux poivrons.
ÉTAPE 4
Hachez finement l'oignon
ÉTAPE 5
couper les olives en 4 parties
ÉTAPE 6
mélangez-les avec d'autres légumes
ÉTAPE 7
Hachez finement le persil et versez-le dans un récipient commun.
ÉTAPE 8
Bien mélanger le tout
ÉTAPE 9
Préparons la sauce. Pour ce faire, fouettez le yaourt. Salez et poivrez au goût et ajoutez la sauce Tabasco. Il me suffit d'en verser 0,5 ml. Je n'aime pas ça trop épicé. Mélangeons tout
ÉTAPE 10
Disposez les légumes dans un saladier et versez dessus la sauce. Bon appétit!
Commentaires sur la recette
29.08.2023
Annasher, quelle salade épicée super délicieuse tu as préparée ! Moyennement épicé, beaucoup de produits sains ! Je vous souhaite sincèrement la victoire au concours, votre salade le mérite ! Merci beaucoup pour la recette !<br />
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