Salade de poivre et d'olives

Une salade pour ceux qui aiment quelque chose d'épicé et d'épicé ! J'ai préparé une salade vitaminée au poivre pour le déjeuner. Lorsque vous commencez à manger, vous ressentez immédiatement le goût savoureux des olives, qui se transforme en douceur du maïs, et ensuite seulement en arrière-goût épicé.
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Auteur de la recette Eva HughesEva Hughes
Auteur de la recette
Salade de poivre et d'olives
Calories
208kcal
Protéines
8g
Lipides
8g
Glucides
27g
*Valeur nutritionnelle par portion

Ingrédients

PortionsPortions: 2
125g
2cuillerée à soupe
100g
goûter
goûter

Préparation étape par étape

Temps de préparationTemps de préparation: 30 minutes
  1. ÉTAPE 1

    ÉTAPE 1

    Épluchez le poivron et coupez-le en petits cubes

  2. ÉTAPE 2

    ÉTAPE 2

    Hachez les concombres de la même manière

  3. ÉTAPE 3

    ÉTAPE 3

    Ajoutez-les au poivre. Retirez l'excès de liquide du maïs et ajoutez-le aux concombres et aux poivrons.

  4. ÉTAPE 4

    ÉTAPE 4

    Hachez finement l'oignon

  5. ÉTAPE 5

    ÉTAPE 5

    couper les olives en 4 parties

  6. ÉTAPE 6

    ÉTAPE 6

    mélangez-les avec d'autres légumes

  7. ÉTAPE 7

    ÉTAPE 7

    Hachez finement le persil et versez-le dans un récipient commun.

  8. ÉTAPE 8

    ÉTAPE 8

    Bien mélanger le tout

  9. ÉTAPE 9

    ÉTAPE 9

    Préparons la sauce. Pour ce faire, fouettez le yaourt. Salez et poivrez au goût et ajoutez la sauce Tabasco. Il me suffit d'en verser 0,5 ml. Je n'aime pas ça trop épicé. Mélangeons tout

  10. ÉTAPE 10

    ÉTAPE 10

    Disposez les légumes dans un saladier et versez dessus la sauce. Bon appétit!

Commentaires sur la recette

Author comment no avatar
Ira
29.08.2023
4.8
Annasher, quelle salade épicée super délicieuse tu as préparée ! Moyennement épicé, beaucoup de produits sains ! Je vous souhaite sincèrement la victoire au concours, votre salade le mérite ! Merci beaucoup pour la recette !<br />