Insalata con pepe in grani e olive

Name: Insalata con pepe in grani e olive
Total time: 30 min
Yield: 2
Ingredients: 1 Peperone; 200 g Cetrioli; 125 g Mais in scatola; 1 Cipolla; 125 g Olive; 2 cucchiaio Prezzemolo; 100 g Yogurt; 1 ml Tabasco; assaggiare Pepe; assaggiare Sale

Un'insalata per chi ama qualcosa di piccante e piccante! Per pranzo ho preparato un'insalata vitaminica con pepe. Quando inizi a mangiare, senti subito il sapore saporito delle olive, che si trasforma nella dolcezza del mais, e solo allora nel retrogusto il piccante.

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Eva Hughes

Autore della ricetta

Calorie

208kcal

Proteine

8g

Grassi

8g

Carboidrati

27g

*Valore nutrizionale per porzione

Ingredienti

Porzioni: 2

1

200g

125g

1

125g

2cucchiaio

100g

1ml

assaggiare

assaggiare

Preparazione passo dopo passo

Tempo di preparazione: 30 minuti

PASSO 1
Sbucciare il peperone e tagliarlo a cubetti
PASSO 2
Tritare i cetrioli allo stesso modo
PASSO 3
Aggiungeteli al pepe. Rimuovere il liquido in eccesso dal mais e aggiungerlo ai cetrioli e ai peperoni
PASSO 4
Tritare finemente la cipolla
PASSO 5
tagliare le olive in 4 parti
PASSO 6
mescolateli con altre verdure
PASSO 7
Tritate finemente il prezzemolo e versatelo in un comune contenitore.
PASSO 8
Mescolare tutto bene
PASSO 9
Prepariamo la salsa. Per fare questo, frullare lo yogurt. Salare e pepare a piacere e aggiungere la salsa Tabasco. Tutto quello che devo fare è versare 0,5 ml. Non mi piace troppo piccante. Mescoliamo tutto
PASSO 10
Mettete le verdure in un'insalatiera e versateci sopra la salsa. Buon appetito!

Commenti sulla ricetta

Ira

29.08.2023

4.8

Annasher, che insalata piccante super deliziosa hai preparato! Moderatamente piccante, tanti prodotti salutari! Ti auguro sinceramente la vittoria nel concorso, la tua insalata se lo merita! Grazie mille per la ricetta!<br />