Salade de chou pak choi

La salade de chou chinois pak choy donne une incroyable sensation de fraîcheur. Cela améliore également nos performances !) Sa préparation ne demande pas beaucoup d'efforts, et le résultat ne laissera personne indifférent ! Cette salade donne une incroyable sensation de fraîcheur et améliore les performances ! sa préparation ne demande pas beaucoup d'efforts, et le résultat ne laissera personne indifférent !
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Eva BrunEva Brun
Auteur de la recette
Salade de chou pak choi
Calories
252Kcal
Protéine
9gram
Graisse
21gram
Crabes
7gram
*Valeur nutritionnelle d'une portion

Ingrédients

PortionsPortions: 4
goûter
1gousses d'ail
3cuillerée à soupe
0.33tasse

Préparation étape par étape

Temps de cuissonTemps de cuisson: 30 minutes
  1. ÉTAPE 1

    ÉTAPE 1

    Tout d’abord, utilisez un couteau en plastique pour hacher finement le bok choy – feuilles et tiges. Ils ont des textures différentes et cela rendra la salade plus intéressante. Nous utilisons un couteau en plastique pour conserver la vitamine C.

  2. ÉTAPE 2

    ÉTAPE 2

    Ajouter les choux chinois au chou

  3. ÉTAPE 3

    ÉTAPE 3

    Broyez un bouquet de feuilles de coriandre. La coriandre ou coriandre est le deuxième assaisonnement le plus populaire au monde après le basilic. Broyons maintenant les légumes verts avec une pincée de gros sel de l'Himalaya - cela révélera pleinement son arôme.

  4. ÉTAPE 4

    ÉTAPE 4

    On râpe un morceau de racine de gingembre frais (2 cm) et une gousse d'ail pour obtenir du jus. Ajoutez-y des piments rouges sans pépins finement hachés. Si vous ne voulez pas que ce soit épicé, ajoutez du poivron. Mélangez tous les ingrédients de la sauce avec de l'huile d'olive - ça sent si bon)) !

  5. ÉTAPE 5

    ÉTAPE 5

    Assaisonner la salade de sauce et garnir de cacahuètes hachées. Naturellement, vous pouvez utiliser tout autre type de noix ou de graines pour la décoration.

Commentaires sur la recette

Author comment no avatar
Ira
06.08.2023
4.6
Yulia Reznikova, et encore un chef-d'œuvre vitaminé ! Un garde-manger de substances nécessaires et utiles pour le corps. Yulia, qu'en est-il des choux de Chine et où puis-je les trouver ? Merci pour les conseils d'utilisation d'un couteau en plastique pour conserver la vitamine C ; pour être honnête, je ne soupçonnais même pas l'existence d'un tel secret selon lequel la qualité des aliments dépend du matériau avec lequel les aliments sont coupés. Excellente recette, je suis heureux de l'ajouter au livre de cuisine !
Author comment no avatar
Invité
06.08.2023
4.5
La recette est fantastique ! Mais veuillez ajouter des « grains germés » à la composition. Cet ingrédient est dans la base de données du site Web. Cette recette aura beaucoup plus de chances d’être trouvée. De nos jours, les germes de céréales sont très populaires.