Vinaigrette diététique sans pommes de terre pour maigrir

Name: Vinaigrette diététique sans pommes de terre pour maigrir
Total time: 25 min
Yield: 5
Ingredients: 1 Betterave; 1 Carotte; 3 Concombres salés; 100 g Petit pois; 5 g Maïs; 1 Oignon; 1 cuillerée à soupe Moutarde; 2 cuillerée à soupe Vinaigre de pomme; 2 cuillerée à soupe Huile d'olive; goûter Sel; goûter Poivre noir moulu

Tout aussi savoureux que le classique, mais sans nuire à votre tour de taille ! Léger, juteux, savoureux Vinaigrette légère et juteuse. Le maïs en épi contient beaucoup moins de calories que les pommes de terre et est plus nutritif. Tous les légumes sont parfaitement marinés dans la sauce, ce qui donne un goût harmonieux.

270

10923

Piper Miller

Auteur de la recette

Vinaigrette diététique sans pommes de terre pour maigrir

Calories

132kcal

Protéines

2g

Lipides

8g

Glucides

13g

*Valeur nutritionnelle par portion

Ingrédients

Portions: 5

1

1

3

100g

5g

1

1cuillerée à soupe

2cuillerée à soupe

2cuillerée à soupe

goûter

goûter

Préparation étape par étape

Temps de préparation: 25 minutes

ÉTAPE 1
ÉTAPE 2
ÉTAPE 3
ÉTAPE 4
ÉTAPE 5
ÉTAPE 6
ÉTAPE 7
ÉTAPE 8
ÉTAPE 9
ÉTAPE 10
ÉTAPE 11
ÉTAPE 12

Commentaires sur la recette

Reine

23.11.2023

4.7

Une vinaigrette très originale ! J'ai essayé de le préparer strictement selon la recette. Mais il y a encore des écarts... Je n'avais pas d'épi de maïs et je l'ai remplacé par du maïs ordinaire en pot. Oignons réguliers. Je les ai coupés en plumes et les ai marinés un peu dans du vinaigre de cidre de pomme. Le reste est selon la recette ! J'ai vraiment aimé la salade. la moutarde lui donnait un goût si brillant et si riche. La salade, bien que sans pommes de terre, mais le maïs la rendait pleine. Un grand merci à l'auteur. la recette est dans mes favoris !!!

Choura

23.11.2023

5

znlena, très intéressant, grains de maïs - à la place des carottes, elles sont juteuses et donnent un nouveau goût, j'ajoute aussi de la moutarde, avec elle la vinaigrette est épicée et complètement différente, excellente !

Znléna

23.11.2023

4.9

Shura, merci) je vais essayer de remplacer les carottes par du maïs)

mamka-5

23.11.2023

4.7

Le maïs en vinaigrette est très inhabituel, mais surtout délicieux :)

Vékubus

23.11.2023

4.5

Et comment aurais-je pu ne pas le deviner moi-même ! Tout ce qui est ingénieux est simple : remplacez les pommes de terre par des pois ou des haricots. Merci pour l'idée!