Salade de couscous et thon

Préparation étape par étape

Temps de cuisson: 15 minutes

1. ÉTAPE 1

   

   Ingrédients

2. ÉTAPE 2

   

   Versez de l'eau bouillante sur le couscous (prendre 1 portion d'eau bouillante pour 1 portion de céréales), couvrez avec un couvercle et laissez reposer 10 minutes.

3. ÉTAPE 3

   

   Pendant que les céréales cuisent à la vapeur, occupons-nous des légumes. Coupez le poivron en petits cubes. Broyez le piment si vous le souhaitez. Au lieu d’un poivron entier, j’ai utilisé un demi poivron jaune et un poivron rouge.

4. ÉTAPE 4

   

   Coupez l'oignon en petits cubes et hachez également les tomates.

5. ÉTAPE 5

   

   Mélangez les légumes dans un bol, ajoutez le basilic haché.

6. ÉTAPE 6

   

   Égoutter l'huile du thon (si vous le souhaitez, vous pouvez laisser l'huile et assaisonner la salade avec). A l'aide d'une fourchette, écrasez le poisson et ajoutez-le aux légumes.

7. ÉTAPE 7

   

   Ajoutez du sel, du poivre et de l'huile, mélangez.

8. ÉTAPE 8

   

   Remuez le couscous à la fourchette, ajoutez-le au saladier et remuez. Si nécessaire, ajoutez plus de sel et de poivre.

9. ÉTAPE 9

   

   Bon appétit!

Commentaires sur la recette

Anna

09.11.2023

4.9

Quelle salade délicieuse et lumineuse !!! Je vais certainement y arriver, merci Irisha !!!

Irlandaise

09.11.2023

4.7

Anna, aide-toi ! J'espère vraiment que tu l'aimeras

Olseyu

09.11.2023

4.8

Il s'est avéré être un plat d'accompagnement très savoureux et juteux. Une merveilleuse option pour le poisson ou la poitrine au four. Pour ceux qui surveillent leur poids, il vaut mieux prendre le thon non pas dans l'huile, mais dans son jus. Merci pour la recette.

Galitskaïa

09.11.2023

4.6

Très savoureux, inhabituel et satisfaisant. Se prépare très rapidement à partir d'ingrédients simples. Merci pour la recette👍👍👍