Casserole de maïs aux pommes et carottes

Un plat intéressant et sain à base de gruau de maïs. Peut être servi froid ou chaud, avec du miel, du lait concentré ou de la confiture pour le thé ou le lait.
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Skylar JacksonSkylar Jackson
Auteur de la recette
Casserole de maïs aux pommes et carottes
Calories
175Kcal
Protéine
4gram
Graisse
3gram
Crabes
31gram
*Valeur nutritionnelle d'une portion

Ingrédients

PortionsPortions: 4

Préparation étape par étape

Temps de cuissonTemps de cuisson: 1 heures 30 minutes
  1. ÉTAPE 1

    ÉTAPE 1

    Faire tremper le gruau de maïs dans de l'eau à température ambiante pendant 30 minutes.

  2. ÉTAPE 2

    ÉTAPE 2

    Égouttez l'eau, ajoutez 200 ml d'eau, portez à ébullition et laissez cuire à feu moyen pendant 15 minutes.

  3. ÉTAPE 3

    ÉTAPE 3

    Ajouter le lait chaud et cuire jusqu'à tendreté pendant encore 15 à 20 minutes.

  4. ÉTAPE 4

    ÉTAPE 4

    Refroidissez la bouillie jusqu'à ce qu'elle soit chaude, ajoutez le sucre et la vanilline.

  5. ÉTAPE 5

    ÉTAPE 5

    Râpez les carottes et la pomme sur une râpe grossière.

  6. ÉTAPE 6

    ÉTAPE 6

    Secouez l'œuf.

  7. ÉTAPE 7

    ÉTAPE 7

    Versez les 3/4 du mélange d'œufs dans la bouillie et mélangez bien. Placez la moitié de la « pâte » dans un moule graissé et lissez-la.

  8. ÉTAPE 8

    ÉTAPE 8

    Placez la garniture et saupoudrez de sucre supplémentaire.

  9. ÉTAPE 9

    ÉTAPE 9

    Verser le reste du mélange de maïs sur le dessus et arroser uniformément sur 1/4 de l'œuf.

  10. ÉTAPE 10

    ÉTAPE 10

    Cuire au four à 200 degrés jusqu'à ce que le dessus soit légèrement doré. Selon l'épaisseur de la cocotte, 20-30 minutes. Refroidissez complètement dans la poêle, la cocotte deviendra alors plus solide et sera facile à retirer.

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