Gâteau aux dattes et myrtilles sans farine ni sucre
Ingrédients
Préparation étape par étape
ÉTAPE 1
Placer les amandes dans le bol du mixeur pour faire de la farine.
ÉTAPE 2
Vous avez besoin d’un mixeur assez puissant, donc si vous n’en avez pas, utilisez simplement de la farine d’amande à la place des noix.
ÉTAPE 3
Broyer les dattes dans un mixeur en retirant d'abord les graines. À propos, si vous transformez un noyau de dattes en farine et que vous l'ajoutez à l'eau potable, vous gagnerez plusieurs fois plus de force. Cela vaut pour la fatigue chronique, l'anémie, l'apathie... c'est-à-dire pour tout le monde.
ÉTAPE 4
Râpez une barre de cacao naturel et ajoutez-la aux dattes. Mettez-y aussi de la menthe. S'il n'y en a pas de naturel, prenez de la poudre de cacao au goût.
ÉTAPE 5
Bien broyer dans un mélangeur jusqu'à consistance lisse.
ÉTAPE 6
Mettre la pâte de dattes, le cacao et la farine d'amande dans un bol.
ÉTAPE 7
Remuez bien le mélange jusqu'à consistance lisse et placez-le dans un moule à charnière.
ÉTAPE 8
En appuyant bien, nivelez la couche de pâte pour ainsi dire.
ÉTAPE 9
Maintenant - de la crème. Broyez une poignée de myrtilles dans un mixeur.
ÉTAPE 10
Ajoutez les noix de cajou, la menthe à la pâte de myrtille et hachez-les le plus finement possible.
ÉTAPE 11
Ajoutez le lait de coco et continuez à mélanger.
ÉTAPE 12
Amener la crème à une homogénéité maximale.
ÉTAPE 13
Étalez la crème sur la couche d'amandes et de dattes et lissez-la.
ÉTAPE 14
Garnir de menthe et de baies.
ÉTAPE 15
Laissez infuser un peu.
ÉTAPE 16
Retirez l'anneau - et vous pourrez vous offrir un gâteau sain, naturel et absolument pas nocif.
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