Beignets de brocoli et parmesan
Petit déjeuner rapide, sain et très savoureux !!!
.
Calories
339Kcal
Protéine
20gram
Graisse
20gram
Crabes
26gram
*Valeur nutritionnelle d'une portion
Ingrédients
Portions: 4
200g
1tasse
1tasse
100g
1cuillère à café
goûter
goûter
goûter
Préparation étape par étape
Temps de cuisson: 20 minutes
ÉTAPE 1
Faire bouillir le brocoli dans de l'eau salée pendant 5 minutes, retirer - sécher - écraser au presse-purée
ÉTAPE 2
Battez les œufs avec une pincée de sel, ajoutez le kéfir, puis le soda éteint ou la levure chimique, puis immédiatement la farine et mélangez. Ajouter le brocoli haché, le parmesan râpé et les épices à la pâte.
ÉTAPE 3
Faire frire dans une poêle chaude.
ÉTAPE 4
Servir avec de la crème sure et des herbes.
Commentaires sur la recette
30.08.2023
Yaska, les crêpes au fromage et au brocoli doivent avoir un goût intéressant. Et la photo principale est très belle !
30.08.2023
C'est vraiment une recette intéressante, les crêpes finies sont très belles, elles sont tellement inhabituelles, c'est intéressant d'essayer le goût, elles sont bonnes avec de la crème sure et avec n'importe quelle sauce, avec des herbes, Anait, tu veux l'essayer ?
30.08.2023
Pourquoi pas, je les ai aimés
30.08.2023
J'aime toutes sortes de crêpes. J'en prépare des similaires, mais uniquement avec du chou-fleur, mais avec du brocoli, ils s'avèrent beaucoup plus sains
30.08.2023
De délicieuses crêpes !!! Je serai heureux de les faire !!!
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