Brokkoli-Parmesan-Käse-Küchlein
Schnelles, gesundes und sehr leckeres Frühstück!!!
.

Kalorien
339kcal
Eiweiß
20Gramm
Fett
20Gramm
Kohlenhydrate
26Gramm
*Nährwerte pro Portion
Zutaten
200g
1tasse
1tasse
100g
1teelöffel
schmecken
schmecken
schmecken
Schritt-für-Schritt-Zubereitung
SCHRITT 1

Brokkoli in Salzwasser 5 Minuten kochen, herausnehmen – trocknen – mit einer Kartoffelpresse zerstampfen
SCHRITT 2

Eier mit einer Prise Salz verquirlen, Kefir, dann Natron oder Backpulver hinzufügen, dann sofort Mehl hinzufügen und vermischen. Gehackten Brokkoli, geriebenen Parmesan und Gewürze zum Teig geben.
SCHRITT 3

In einer heißen Pfanne anbraten.
SCHRITT 4

Mit Sauerrahm und Kräutern servieren.
Kommentare zum Rezept
30.08.2023
Yaska, Pfannkuchen mit Käse und Brokkoli müssen einen interessanten Geschmack haben. Und das Hauptfoto ist sehr schön!
30.08.2023
Es ist wirklich ein interessantes Rezept, die fertigen Pfannkuchen sehen sehr schön aus, sie sind so ungewöhnlich, es ist interessant, den Geschmack auszuprobieren, sie passen gut zu Sauerrahm und zu jeder Soße, mit Kräutern, Anait, möchtest du es probieren?
30.08.2023
Warum nicht, ich mochte sie
30.08.2023
Ich liebe Pfannkuchen aller Art. Ich bereite ähnliche zu, allerdings nur mit Blumenkohl, aber mit Brokkoli werden sie viel gesünder
30.08.2023
Leckere Pfannkuchen!!! Ich mache diese gerne!!!
Ähnliche Rezepte
Üppige Pfannkuchen mit Kefir und Soda ohne Eier zum FrühstückSehr leckere und zarte Pfannkuchen – das perfekte Frühstück für die Fastenzeit!- 30 min
- 4 Portionen
- 126 kcal
- 60
Schichtsalat, Krabbenstäbchen, Tomaten, KäseEin köstlicher Salat mit Mayonnaise schmückt jedes Fest.- 30 min
- 4 Portionen
- 308 kcal
- 18
In einer Pfanne gebratenes RinderfiletVielleicht das köstlichste und appetitlichste Fleischgericht!- 15 min
- 1 Portionen
- 1675 kcal
- 171
Der Truthahn in einer Pfanne ist saftig und weichLecker, einfach und schnell, zum Mittag- oder Abendessen!- 30 min
- 4 Portionen
- 228 kcal
- 217
Pilze mit Buchweizen in einer BratpfanneEinfach, sättigend und sehr lecker, zum Abendessen für die ganze Familie!- 1 std
- 4 Portionen
- 312 kcal
- 129
Eierpizza in einer BratpfanneGanz einfach, kein Teig! Leckeres Frühstück im Handumdrehen!- 10 min
- 2 Portionen
- 373 kcal
- 44
Üppige Pfannkuchen mit Kefir und Soda ohne Eier zum FrühstückSehr leckere und zarte Pfannkuchen – das perfekte Frühstück für die Fastenzeit!- 30 min
- 4 Portionen
- 126 kcal
- 60
Pfannkuchen ohne Eier, Soda und HefeEinfach und lecker, schnell und perfekt für jeden Anlass!- 20 min
- 3 Portionen
- 115 kcal
- 100
Kartoffelpuffer mit ZwiebelnSchnell, einfach, lecker, zum Frühstück oder Abendessen!- 30 min
- 3 Portionen
- 449 kcal
- 141