Brokkoli-Parmesan-Käse-Küchlein
Schnelles, gesundes und sehr leckeres Frühstück!!!
.
Kalorien
339Kcal
Eiweiß
20gramm
Fett
20gramm
Kohlenhydrate
26gramm
*Nährwert von 1 Portion
Zutaten
Portionen: 4
200g
1tasse
1tasse
100g
1teelöffel
schmecken
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Schritt-für-Schritt-Vorbereitung
Kochzeit: 20 min
SCHRITT 1
Brokkoli in Salzwasser 5 Minuten kochen, herausnehmen – trocknen – mit einer Kartoffelpresse zerstampfen
SCHRITT 2
Eier mit einer Prise Salz verquirlen, Kefir, dann Natron oder Backpulver hinzufügen, dann sofort Mehl hinzufügen und vermischen. Gehackten Brokkoli, geriebenen Parmesan und Gewürze zum Teig geben.
SCHRITT 3
In einer heißen Pfanne anbraten.
SCHRITT 4
Mit Sauerrahm und Kräutern servieren.
Kommentare zum Rezept
30.08.2023
Yaska, Pfannkuchen mit Käse und Brokkoli müssen einen interessanten Geschmack haben. Und das Hauptfoto ist sehr schön!
30.08.2023
Es ist wirklich ein interessantes Rezept, die fertigen Pfannkuchen sehen sehr schön aus, sie sind so ungewöhnlich, es ist interessant, den Geschmack auszuprobieren, sie passen gut zu Sauerrahm und zu jeder Soße, mit Kräutern, Anait, möchtest du es probieren?
30.08.2023
Warum nicht, ich mochte sie
30.08.2023
Ich liebe Pfannkuchen aller Art. Ich bereite ähnliche zu, allerdings nur mit Blumenkohl, aber mit Brokkoli werden sie viel gesünder
30.08.2023
Leckere Pfannkuchen!!! Ich mache diese gerne!!!
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