Falafel de cebada con berenjena

¡Las albóndigas sin carne son una excelente receta sin carne! Una excelente manera de diversificar el menú de Cuaresma y la dieta vegetariana. Bolitas con sabor a carne o sin carne, ¡pruébalas!
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Nevaeh AlexanderNevaeh Alexander
Autora de la receta
Falafel de cebada con berenjena
Calorías
196Kcal
Proteína
6gramo
Gorda
1gramo
Carbohidratos
42gramo
*Valor nutricional de 1 porción

Ingredientes

PorcionesPorciones: 6
4dientes de ajo
1cucharada
según tu gusto
4cucharada
según tu gusto
según tu gusto

Preparación paso a paso

Hora de cocinarHora de cocinar: 1 hora
  1. PASO 1

    PASO 1

    Enjuague bien la cebada perlada, agregue agua y cocine hasta que esté medio cocida durante unos 20 minutos.

  2. PASO 2

    PASO 2

    Cortar las berenjenas en cubos, añadir sal y dejar reposar 5 minutos. Luego enjuague y escurra en un colador. Calentar un poco de aceite en una sartén y sofreír las berenjenas hasta que estén blandas.

  3. PASO 3

    PASO 3

    Enfriar la cebada, escurrir el exceso de agua, agregar las berenjenas y los dientes de ajo pelados, hacer puré la mezcla con una batidora de mano. Sazone la masa resultante con pimienta, sal, jugo y hierbas finamente picadas. Revolver bien. Con las manos sumergidas en agua, forme bolas con la mezcla del tamaño de una nuez grande. Enrollar cada uno en pan rallado y luego freír en aceite hasta que estén dorados.

  4. PASO 4

    PASO 4

    Coloque el falafel terminado sobre una toalla de papel para eliminar el exceso de grasa. ¡Buen provecho!

  5. PASO 5

    PASO 5

    P.D.: Si lo deseas, después de freír, puedes guisar el falafel como si fueran albóndigas.