La dieta de Ducan - 34 recetas de cocina

Dieta Dukan: recetas caseras rápidas y sencillas para todos los gustos: reseñas, tiempo de cocción, calorías, súper búsqueda, protector de recetas personal

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Brocheta en el microondas
¡Con esta receta la primavera estará presente en casa incluso en invierno!
- 2 hora 20 minutos
- 4 Porciones
- 412 kcal
- 63
Muslos de pollo rellenos y deshuesados
Ingredientes mínimos. Muy sabroso y satisfactorio en tan solo media hora.
- 30 minutos
- 4 Porciones
- 466 kcal
- 122
Gachas de espelta
Gachas de cuento de hadas con sabor a nuez e increíblemente saludables
- 3 hora
- 3 Porciones
- 89 kcal
- 23
Costillas de cerdo estofadas en olla de cocción lenta
Cocinar costillas estofadas en una olla de cocción lenta es un placer.
- 1 hora 10 minutos
- 4 Porciones
- 517 kcal
- 55
Muslos de pollo fritos con cebolla en una sartén
¡Los hombres lo apreciarán! ¡Muy apetecibles, sencillas y además rápidas!
- 1 hora
- 2 Porciones
- 675 kcal
- 9
Pollo saltison de pollo
¡Un gran aperitivo que alegrará cualquier comida!
- 9 hora
- 5 Porciones
- 722 kcal
- 367
Galletas de avena según Dukan
¡Come galletas y adelgaza! Dukan lo permite, ¡pero nosotros tenemos la receta!
- 1 hora
- 4 Porciones
- 36 kcal
- 147
Pechuga de pollo en salsa satsebeli en manga
¡Un plato muy fácil de preparar con la famosa salsa georgiana!
- 40 minutos
- 7 Porciones
- 64 kcal
- 31
Dolma de carne picada con menta en hojas de parra en salsa matsoni
Una anfitriona georgiana compartió conmigo esta receta.
- 3 hora
- 10 Porciones
- 467 kcal
- 24
Brochetas de cerdo con pechuga ahumada
¡¡¡Esto es MUY, MUY sabroso!!! ¡La carne queda suave y tierna!
- 15 hora
- 6 Porciones
- 914 kcal
- 87
Huevos fritos en tomate
¡Una forma original y especialmente sabrosa de presentar huevos fritos!
- 15 minutos
- 2 Porciones
- 117 kcal
- 242
salmón al vapor
¡Una receta para quienes comen bien y adelgazan! ¡Para otros también!
- 30 minutos
- 2 Porciones
- 445 kcal
- 116
Pan dietético en el horno.
¡Fragante, suave, saludable! Decorará cualquier comida.
- 2 hora
- 12 Porciones
- 67 kcal
- 124
Repollo al horno en una bandeja para hornear con trozos de filete de pollo
Un plato rápido y fácil de preparar, pero aún así muy sabroso.
- 40 minutos
- 4 Porciones
- 469 kcal
- 21
Kupaty en una olla de cocción lenta
Kupaty en olla de cocción lenta sin intestinos. ¡Naturales y sabrosos!
- 1 hora
- 6 Porciones
- 329 kcal
- 117
Damlama en un caldero en uzbeko
¡Damlama es un plato tradicional de la cocina uzbeka!
- 3 hora 20 minutos
- 10 Porciones
- 244 kcal
- 267
Codillo de cerdo de Alexey
¡Para los amantes de la comida sabrosa y satisfactoria!
- 2 hora 50 minutos
- 10 Porciones
- 326 kcal
- 43
Arenque con verduras al horno en pergamino.
Un plato sabroso, saludable y muy económico elaborado con tu arenque favorito.
- 50 minutos
- 4 Porciones
- 441 kcal
- 79
Rollito dietético al vapor con coles de Bruselas
¿Te gustan los platos al vapor? ¡Entonces esta es tu receta!
- 30 minutos
- 2 Porciones
- 564 kcal
- 102
Cazuela de calabacín rallado con carne picada al horno
Incluso a los hombres les gustará este plato veraniego de verduras porque contiene carne.
- 1 hora
- 4 Porciones
- 533 kcal
- 442
Jamón casero en jamonero en olla de cocción lenta
¡Jamón casero fragante y delicioso!
- 2 hora
- 12 Porciones
- 128 kcal
- 119
Pechugas de pollo al vapor en olla de cocción lenta
¡Dietéticas, ligeras, para adelgazar, para cenar y merendar!
- 40 minutos
- 6 Porciones
- 595 kcal
- 185
Ternera guisada con verduras
La carne según esta receta queda muy jugosa y aromática.
- 45 minutos
- 2 Porciones
- 368 kcal
- 76
Malvaviscos dietéticos de vainilla
¡Un manjar ligero y blanco como la nieve que se deshace en la boca!
- 2 hora
- 9 Porciones
- 13 kcal
- 97

La dieta de Ducan

¿Qué es la dieta Dukan, cómo seguirla y qué comer? Lea en este artículo.

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