Dolma wielkopostna (Pasuts tolma)
Pyszne danie, bogate w białko i witaminy!
Danie jest trochę nieporęczne, ale bardzo smaczne i zdrowe,
Dlatego gotujemy głównie na Nowy Rok i Wielkanoc.

Kalorie
257Kcal
Białko
10gram
Tłuszcz
13gram
Węglowodany
25gram
*Wartość odżywcza 1 porcji
Składniki
100гр
200гр
150гр
250гр
360гр
200ml
3łyżka
według Twojego gustu
według Twojego gustu
według Twojego gustu
według Twojego gustu
Przygotowanie krok po kroku
KROK 1

KROK 2

Weź kiszoną kapustę
KROK 3

Do smażonej cebuli i koncentratu pomidorowego dodajemy umytą soczewicę i kuskus (bulgur).
KROK 4

Dodaj namoczoną i lekko ugotowaną fasolę i ciecierzycę.
KROK 5

Dodaj warzywa.
KROK 6

Na liściu kapusty połóż 2-3 łyżki mięsa mielonego.
KROK 7

Owiń prześcieradło.
KROK 8

Umieścić w rondlu.
KROK 9

Dodaj pozostałą koncentrat pomidorowy i olej roślinny.
KROK 10

Dociśnij wierzch i gotuj na małym ogniu aż do ugotowania (1,5-2 godziny).
Komentarze do przepisu
23.08.2023
Dodam do przepisu, że zabrakło mi kiszonej kapusty, którą przygotowałam na zimę, ale ok, ugotowałam świeżą kapustę i włożyłam do niej farsz. Aby dodać tolmie kwaśności, rozcieńczyłem koncentrat pomidorowy nie wodą, ale solanką z ogórka. Aby tolma się nie zagotowała, dociskam górę (w moim przypadku odwrócony talerz z półlitrowym słojem wody).
23.08.2023
Anahit, dziękuję za przepis! Bardzo ciekawe, nigdy wcześniej nie próbowałam gotować wielkopostnej dolmy z roślinami strączkowymi!
23.08.2023
Dziękuję bardzo za miłe słowa. Czytanie przepisu jest dobre, ale gotowanie i jedzenie jest lepsze.
23.08.2023
ciekawa opcja, robiłam makaron i smażyłam bez niego. Muszę wypróbować Twój przepis, myślę, że tak będzie mi smakować lepiej, dziękuję)
Podobne przepisy
Gołąbki z mięsem mielonym w piekarniku w sosie pomidorowymObfity i pyszny obiad dla całej rodziny, bez większych kłopotów!- 2 godziny
- 12 Porcje
- 290 Kcal
- 290
Leniwe gołąbki w piekarniku w sosie śmietanowymŁatwe, proste, bardzo smaczne, danie główne dla całej rodziny!- 1 godziny 10 minuty
- 8 Porcje
- 350 Kcal
- 257
Leniwe gołąbki z ryżem, kapustą i mięsem mielonym w piekarnikuNiezwykle smaczna, bardzo prosta, soczysta, aromatyczna, na obiad- 2 godziny
- 6 Porcje
- 564 Kcal
- 239
Domowe chinkali w stylu gruzińskimBardzo smaczny, bardzo soczysty, z prostych składników, na danie główne!- 3 godziny
- 15 Porcje
- 183 Kcal
- 625
Chaczapuri bez drożdży z serem na patelniŚwietne śniadanie. Bardzo szybkie i pyszne, pokochasz je od razu!- 20 minuty
- 9 Porcje
- 406 Kcal
- 539
Półprodukt kupaty na patelniPrzygotuj w domu kolejne arcydzieło kuchni gruzińskiej.- 40 minuty
- 3 Porcje
- 109 Kcal
- 92
Szybki chleb z piekarnika na drożdżachBardzo smaczne, proste, aromatyczne, na każdy dzień!- 2 godziny
- 10 Porcje
- 146 Kcal
- 748
Plasterki ziemniaków pieczone w piekarnikuPodstawowe, szybkie, niedrogie i bardzo smaczne!- 1 godziny 10 minuty
- 4 Porcje
- 229 Kcal
- 506
Klasyczna zupa z przecieru pomidorowegoNiezwykle smaczne pierwsze danie w kilka minut!- 20 minuty
- 2 Porcje
- 140 Kcal
- 419