Dolma de Cuaresma (Pasuts tolma)
¡Un plato delicioso, rico en proteínas y vitaminas!
El plato resulta un poco voluminoso, pero muy sabroso y saludable.
Por eso cocinamos principalmente para Año Nuevo y Semana Santa.

Calorías
257kcal
Proteínas
10g
Grasas
13g
Carbohidratos
25g
*Valor nutricional por porción
Ingredientes
100g
200g
150g
250g
2kg
200ml
3cucharada
según tu gusto
según tu gusto
según tu gusto
según tu gusto
Preparación paso a paso
PASO 1

PASO 2

tomar chucrut
PASO 3

Agregue lentejas lavadas y cuscús (bulgur) a la fritura de cebollas y pasta de tomate.
PASO 4

Añade los frijoles y los garbanzos previamente remojados y ligeramente cocidos.
PASO 5

Agrega verduras.
PASO 6

Coloque 2-3 cucharadas de carne picada sobre una hoja de col.
PASO 7

Envuelve la sábana.
PASO 8

Colocar en una cacerola.
PASO 9

Agrega la pasta de tomate restante y el aceite vegetal.
PASO 10

Ejerza presión encima y cocine a fuego lento hasta que esté cocido (1,5-2 horas).
Comentarios sobre la receta
23.08.2023
Me gustaría agregar a la receta que se me acabó el chucrut que había preparado para el invierno, pero está bien, herví repollo fresco y le puse el relleno. Y para darle acidez a la tolma, diluí la pasta de tomate no con agua, sino con salmuera de pepino. Para evitar que hierva la tolma le pongo presión encima (en mi caso, un plato invertido con una tinaja de agua de medio litro).
23.08.2023
Anahit, gracias por la receta! Muy interesante, ¡nunca antes había probado cocinar dolma de Cuaresma con legumbres!
23.08.2023
Muchas gracias por tus amables palabras. Leer una receta es bueno, pero cocinarla y comerla es mejor.
23.08.2023
Opción interesante, hice pasta y freí sin ella. Tendré que probar tu receta, creo que me gustará más así, gracias)
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