Fastendolma (Pasuts tolma)

Ein köstliches Gericht, reich an Proteinen und Vitaminen! Das Gericht ist etwas sperrig, aber sehr lecker und gesund, Daher kochen wir hauptsächlich für Neujahr und Ostern.
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Grace HernandezGrace Hernandez
Autor des Rezepts
Fastendolma (Pasuts tolma)
Kalorien
257Kcal
Eiweiß
10gramm
Fett
13gramm
Kohlenhydrate
25gramm
*Nährwert von 1 Portion

Zutaten

PortionenPortionen: 16

Schritt-für-Schritt-Vorbereitung

KochzeitKochzeit: 2 std
  1. SCHRITT 1

    SCHRITT 1

  2. SCHRITT 2

    SCHRITT 2

    Nimm Sauerkraut

  3. SCHRITT 3

    SCHRITT 3

    Gewaschene Linsen und Couscous (Bulgur) zum Braten von Zwiebeln und Tomatenmark hinzufügen.

  4. SCHRITT 4

    SCHRITT 4

    Eingeweichte und leicht gekochte Bohnen und Kichererbsen hinzufügen.

  5. SCHRITT 5

    SCHRITT 5

    Grünzeug hinzufügen.

  6. SCHRITT 6

    SCHRITT 6

    2-3 Esslöffel Hackfleisch auf ein Kohlblatt geben.

  7. SCHRITT 7

    SCHRITT 7

    Wickeln Sie das Blatt ein.

  8. SCHRITT 8

    SCHRITT 8

    In einen Topf geben.

  9. SCHRITT 9

    SCHRITT 9

    Restliches Tomatenmark und Pflanzenöl hinzufügen.

  10. SCHRITT 10

    SCHRITT 10

    Drücken Sie darauf und kochen Sie es bei schwacher Hitze, bis es gar ist (1,5–2 Stunden).

Kommentare zum Rezept

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Anahit
23.08.2023
4.6
Ich möchte dem Rezept hinzufügen, dass mir das Sauerkraut ausgegangen ist, das ich für den Winter vorbereitet hatte, aber das ist in Ordnung, ich habe frischen Kohl gekocht und die Füllung hineingegeben. Und um der Tolma Säure zu verleihen, habe ich das Tomatenmark nicht mit Wasser, sondern mit Gurkenlake verdünnt. Um zu verhindern, dass die Tolma kocht, übe ich Druck darauf aus (in meinem Fall einen umgedrehten Teller mit einem Halbliter-Glas Wasser).
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Mila
23.08.2023
4.5
Anahit, danke für das Rezept! Sehr interessant, ich habe noch nie versucht, Fastendolma mit Hülsenfrüchten zu kochen!
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Anahit
23.08.2023
4.8
Vielen Dank für Ihre freundlichen Worte. Ein Rezept zu lesen ist gut, aber es zu kochen und zu essen ist besser.
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Aljonuschka
23.08.2023
5
interessante Option, ich habe Nudeln und Braten ohne gemacht. Dein Rezept muss ich unbedingt ausprobieren, ich glaube, so wird es mir besser gefallen, danke)