Casserole de légumes au poivron et fromage à pâte dure

Name: Casserole de légumes au poivron et fromage à pâte dure
Total time: 45 min
Yield: 2
Ingredients: 70 g Chou-fleur; 70 g Brocoli; 3 Poivron; 1 Oeufs de poule; 80 ml Lait; 50 g Fromage à pâte dure; goûter Sel

Si vous faites attention à votre silhouette, faites-vous des amis avec tous les types de choux ! J'ai trouvé cette recette dans l'un des magazines féminins. Un petit-déjeuner léger et nutritif est la clé du succès dans la lutte contre ces kilos gênants. Une délicieuse cocotte de chou-fleur et de brocoli vous mettra de bonne humeur toute la journée.

150

16794

Riley Wright

Auteur de la recette

Casserole de légumes au poivron et fromage à pâte dure

Calories

216kcal

Protéines

15g

Lipides

12g

Glucides

15g

*Valeur nutritionnelle par portion

Ingrédients

Portions: 2

70g

70g

3

1

80ml

50g

goûter

Préparation étape par étape

Temps de préparation: 45 minutes

ÉTAPE 1
ÉTAPE 2
ÉTAPE 3
ÉTAPE 4
ÉTAPE 5
ÉTAPE 6
ÉTAPE 7
ÉTAPE 8
ÉTAPE 9
ÉTAPE 10
ÉTAPE 11
ÉTAPE 12

Commentaires sur la recette

Galina Pierre

05.08.2023

4.9

délicieux! extase!! Merci, je réfléchissais juste à trouver quelque chose de savoureux. Casserole de chou-fleur et de brocoli. , ça nous convient. Avant, je cuisinais uniquement avec du chou-fleur, ajouter du brocoli pour varier est une excellente idée.

contact

05.08.2023

4.7

intéressant, nous allons l'essayer aussi) et poster une photo plus tard

contact

05.08.2023

4.9

La préparation a pris environ 45 à 50 minutes. J'aime beaucoup la combinaison brocoli-chou-fleur. le poivre dans le plat, à mon avis, c'est trop !*

contact

05.08.2023

5

mais merci quand même pour la variété)