Gemüseauflauf mit Paprika und Hartkäse

Name: Gemüseauflauf mit Paprika und Hartkäse
Total time: 45 min
Yield: 2
Ingredients: 70 g Blumenkohl; 70 g Brokkoli; 3 Paprika; 1 Hühnereier; 80 ml Milch; 50 g Hartkäse; schmecken Salz

Wenn Sie auf Ihre Figur achten, freunden Sie sich mit allen Kohlsorten an! Dieses Rezept habe ich in einer der Frauenzeitschriften gefunden. Ein leichtes und nahrhaftes Frühstück ist der Schlüssel zum Erfolg im Kampf gegen die lästigen Pfunde. Ein köstlicher Blumenkohl-Brokkoli-Auflauf sorgt für gute Laune für den ganzen Tag.

150

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Riley Wright

Rezept von

Kalorien

216kcal

Eiweiß

15Gramm

Fett

12Gramm

Kohlenhydrate

15Gramm

*Nährwerte pro Portion

Zutaten

Portionen: 2

70g

70g

3

1

80ml

50g

schmecken

Schritt-für-Schritt-Zubereitung

Kochzeit: 45 min

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Kommentare zum Rezept

Galina Peter

05.08.2023

4.9

lecker! Ekstase!! Vielen Dank, ich habe nur darüber nachgedacht, mir etwas Leckeres auszudenken. Blumenkohl-Brokkoli-Auflauf. , es passt zu uns. Früher habe ich nur mit Blumenkohl gekocht, die Zugabe von Brokkoli zur Abwechslung ist eine tolle Idee.

kontaty

05.08.2023

4.7

interessant, wir werden es auch versuchen) und später ein Foto posten

kontaty

05.08.2023

4.9

Die Zubereitung dauerte etwa 45-50 Minuten. Ich liebe die Brokkoli-Blumenkohl-Kombination wirklich. Pfeffer in der Schüssel ist meiner Meinung nach zu viel!*

kontaty

05.08.2023

5

aber danke trotzdem für die Abwechslung)

Ksyunya•♫•

05.08.2023

5

Elenka

05.08.2023

4.8

Danke für das Rezept, schade, dass ich keinen Käse verwende, aber ich denke, auch ohne wird es großartig.)

Ksyunya•♫•