Ragoût de chou, haricots et poulet fumé en pots
Un plat original au four, la seule chose qui prend du temps est de hacher les ingrédients. Je découpe le tout, je le mets au four - et une heure est offerte ! Et le ragoût se prépare)))
Calories
272Kcal
Protéine
17gram
Graisse
20gram
Crabes
11gram
*Valeur nutritionnelle d'une portion
Ingrédients
Portions: 2
200g
10g
150g
150g
goûter
Préparation étape par étape
Temps de cuisson: 1 heures 40 minutes
ÉTAPE 1
Préparez le chou, les oignons, les carottes, les haricots verts, le poulet fumé, le sel et le concentré de tomate.
ÉTAPE 2
Retirez la peau du poulet, retirez les os, coupez-le en cubes.
ÉTAPE 3
Versez l'huile au fond de la casserole et ajoutez le chou râpé.
ÉTAPE 4
Placez le poulet dans la couche suivante.
ÉTAPE 5
Puis hachez les oignons et les carottes en petits cubes.
ÉTAPE 6
Ajoutez les haricots en dernier et salez.
ÉTAPE 7
Ajoutez le concentré de tomate et ajoutez un demi-verre d'eau. Placer à four chaud pendant une heure ou vingt, en recouvrant de papier d'aluminium.
ÉTAPE 8
Servir le ragoût fini chaud avec des pommes de terre bouillies ou comme plat séparé.
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