Salade de crevettes tomates chou chinois
Délicieuse salade originale pour n'importe quel festin ! Une salade très légère de crevettes et de bok choy.
J’aime beaucoup cette salade car elle ne contient pas d’aliments particulièrement riches en calories et vous pouvez la manger n’importe quel jour en n’importe quelle quantité. Tous les ingrédients pour préparer une salade de crevettes et de chou chinois sont absolument disponibles, s'il y a une bonne épicerie dans votre ville, bien sûr.
Je voudrais immédiatement dire quelques mots sur les crevettes. Ils doivent être vendus congelés, crus. Si les crevettes ont été bouillies avant d'être congelées, cette salade n'aura aucun goût.
Calories
351Kcal
Protéine
37gram
Graisse
28gram
Crabes
6gram
*Valeur nutritionnelle d'une portion
Ingrédients
Portions: 4
Préparation étape par étape
Temps de cuisson: 20 minutes
ÉTAPE 1
Ingrédients
ÉTAPE 2
Alors, faites bouillir les crevettes pendant trois minutes dans de l'eau légèrement salée et épluchez-les.
ÉTAPE 3
Faire une sauce cocktail : mayonnaise, crème sure, ketchup, jus de citron
ÉTAPE 4
Râper le chou chinois
ÉTAPE 5
Tomates cerises coupées en deux
ÉTAPE 6
Nettoyer les crevettes
ÉTAPE 7
Faire bouillir l'œuf dur, le peler et le couper en 4 parties
ÉTAPE 8
Râper le fromage sur une râpe fine
ÉTAPE 9
Disposez le chou en tas dans une assiette, la sauce dessus et les tranches de cerises autour.
ÉTAPE 10
Placer les crevettes, verser la sauce, saupoudrer de fromage et disposer les œufs hachés autour. décorer la salade avec du persil
ÉTAPE 11
Plat préparé
Commentaires sur la recette
29.09.2023
J'achète quelque chose de similaire pour déjeuner dans un café. J'aime. Le chou chinois ajoute un profil de saveur intéressant. Et l'essentiel est que les crevettes soient savoureuses, sinon vous avez raison, la salade n'a pas de goût. J'en étais convaincu lorsque j'ai essayé cette salade pas dans mon café préféré. IL y en avait des bouillis sous vide, pas savoureux du tout. Je vais devoir faire cette salade à la maison.
29.09.2023
Merci! J'essaierai! A la place, je vais vous donner cette recette :
29.09.2023
Nata, as-tu fait une faute de frappe concernant la quantité de parmesan ? 200 grammes de ce fromage râpé, c'est une dose énorme ; cela submergera le goût de tous les autres produits (du moins s'il s'agit de parmesan italien et non lituanien). De plus, on ne peut pas le qualifier de faible en calories, environ 450 calories pour 100 grammes. Il me semble qu'une telle quantité de fromage annule la valeur diététique de tout le reste.
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