Salatgarnelen-Tomaten-Chinakohl

Name: Salatgarnelen-Tomaten-Chinakohl
Total time: 20 min
Yield: 4
Ingredients: 3 Eier; 3 Tomaten; 200 g Chinakohl; 250 g Garnelen; 200 g Parmesan; 160 g Soße, Nudeln

Köstlicher origineller Salat für jedes Fest! Ein sehr leichter Salat mit Garnelen und Pak Choi. Dieser Salat gefällt mir sehr gut, da er keine besonders kalorienreichen Lebensmittel enthält und man ihn jeden Tag in beliebiger Menge essen kann. Alle Zutaten für die Zubereitung von Garnelen-Chinakohl-Salat sind absolut vorhanden, vorausgesetzt natürlich, dass es in Ihrer Stadt einen guten Lebensmittelladen gibt. Ich möchte sofort ein paar Worte zu Garnelen sagen. Sie müssen gefroren und ungekocht verkauft werden. Wenn die Garnelen vor dem Einfrieren gekocht wurden, hat dieser Salat keinen Geschmack.

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Julia Wallace

Autor des Rezepts

Kalorien

351Kcal

Eiweiß

37gramm

Fett

28gramm

Kohlenhydrate

6gramm

*Nährwert von 1 Portion

Zutaten

Portionen: 4

3

3

200g

250g

200g

160g

Schritt-für-Schritt-Vorbereitung

Kochzeit: 20 min

SCHRITT 1
Zutaten
SCHRITT 2
Kochen Sie die Garnelen also drei Minuten lang in leicht gesalzenem Wasser und schälen Sie sie.
SCHRITT 3
Cocktailsauce zubereiten: Mayonnaise, Sauerrahm, Ketchup, Zitronensaft
SCHRITT 4
Chinakohl zerkleinern
SCHRITT 5
Kirschtomaten halbieren
SCHRITT 6
Garnelen putzen
SCHRITT 7
Das Ei hart kochen, schälen und in 4 Teile schneiden
SCHRITT 8
Den Käse auf einer feinen Käsereibe reiben
SCHRITT 9
Den Kohl gehäuft auf einen Teller legen, die Soße darauf verteilen und die Kirschscheiben drumherum legen
SCHRITT 10
Legen Sie die Garnelen hinein, gießen Sie die Soße darüber, bestreuen Sie sie mit Käse und legen Sie gehackte Eier darauf. Den Salat mit Petersilie dekorieren
SCHRITT 11
Fertiggericht

Kommentare zum Rezept

Nikolajewna

29.09.2023

4.8

Ich kaufe etwas Ähnliches zum Mittagessen in einem Café. Ich liebe. Chinakohl verleiht ein interessantes Geschmacksprofil. Und Hauptsache, die Garnelen schmecken, sonst hast du recht, der Salat hat keinen Geschmack. Davon war ich überzeugt, als ich diesen Salat nicht in meinem Lieblingscafé probierte. ES gab vakuumgekochte, überhaupt nicht lecker. Ich muss diesen Salat zu Hause machen.

Nata

29.09.2023

4.5

Danke schön! Ich werde versuchen! Stattdessen gebe ich Ihnen dieses Rezept:

Magnago

29.09.2023

5

Nata, hast du dich bei der Menge Parmesan vertippt? 200 Gramm dieses Käses in geriebener Form sind eine riesige Dosis