Riz aux haricots et légumes

Envie de variété dans la nourriture ? Essayez de nouvelles combinaisons ! Du riz et des haricots, hein ?! Le riz et les haricots constituent un excellent déjeuner. Vous pouvez faire le plein de glucides et de protéines pour toute la journée en préparant ce plat simple.
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Lilian PérezLilian Pérez
Auteur de la recette
Riz aux haricots et légumes
Calories
395Kcal
Protéine
15gram
Graisse
17gram
Crabes
40gram
*Valeur nutritionnelle d'une portion

Ingrédients

PortionsPortions: 12

Préparation étape par étape

Temps de cuissonTemps de cuisson: 12 heures
  1. ÉTAPE 1

    ÉTAPE 1

    Préparez vos ingrédients.

  2. ÉTAPE 2

    ÉTAPE 2

    Faites tremper les haricots toute la nuit (ou 8 heures avant la cuisson).

  3. ÉTAPE 3

    ÉTAPE 3

    Égouttez l'eau des haricots, ajoutez-en de nouveaux, salez et faites cuire. Le sel empêchera les haricots de bouillir en bouillie.

  4. ÉTAPE 4

    ÉTAPE 4

    Épluchez et hachez grossièrement l'ail.

  5. ÉTAPE 5

    ÉTAPE 5

    Épluchez l'oignon et coupez-le en demi-anneaux.

  6. ÉTAPE 6

    ÉTAPE 6

    Faites chauffer l'huile dans une grande casserole.

  7. ÉTAPE 7

    ÉTAPE 7

    Ajouter l'ail et l'oignon à l'huile. Remuer. Ajoutez du sel et un mélange de poivrons moulus au mortier.

  8. ÉTAPE 8

    ÉTAPE 8

    Hachez grossièrement le poivron et ajoutez-le également à l'oignon et au beurre.

  9. ÉTAPE 9

    ÉTAPE 9

    Ajoutez l'origan.

  10. ÉTAPE 10

    ÉTAPE 10

    Remuer et faire frire.

  11. ÉTAPE 11

    ÉTAPE 11

    Lorsque les légumes sont tendres, ajoutez la viande hachée. Cuire en remuant de temps en temps.

  12. ÉTAPE 12

    ÉTAPE 12

    Rincer le riz et l'ajouter à la poêle.

  13. ÉTAPE 13

    ÉTAPE 13

    Remuer et laisser absorber les saveurs des autres aliments.

  14. ÉTAPE 14

    ÉTAPE 14

    Versez les haricots et le bouillon dans les légumes et la viande hachée avec le riz.

  15. ÉTAPE 15

    ÉTAPE 15

    Remuer et laisser mijoter à couvert à feu doux.

  16. ÉTAPE 16

    ÉTAPE 16

    C'est prêt lorsque le bouillon est presque entièrement évaporé et absorbé.

Commentaires sur la recette

Author comment no avatar
Ira
30.08.2023
5
Foster, quel plat original, je n'ai jamais été aussi sophistiqué en cuisine ! Je devrais aussi essayer cette combinaison. Merci beaucoup pour la recette!
Author comment no avatar
Tatiana EAO
30.08.2023
4.9
Je l'ai cuisiné avec du poulet haché et cela s'est avéré être un plat très savoureux. Sur un autre site cette recette s'appelait "congri".