Riso con fagioli e verdure

Vuoi varietà nel cibo? Prova nuove combinazioni! Riso e fagioli, eh?! Riso e fagioli sono un ottimo pranzo. Puoi fare scorta di carboidrati e proteine ​​per l'intera giornata preparando questo semplice piatto.
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Lillian PerezLillian Perez
Autore della ricetta
Riso con fagioli e verdure
Calorie
395Kcal
Proteina
15gram
Grassa
17gram
Carboidrati
40gram
*Valore nutrizionale di 1 porzione

Ingredienti

PorzioniPorzioni: 12

Preparazione passo dopo passo

Tempo di cotturaTempo di cottura: 12 ore
  1. PASSO 1

    PASSO 1

    Prepara i tuoi ingredienti.

  2. PASSO 2

    PASSO 2

    Mettere a bagno i fagioli durante la notte (o 8 ore prima della cottura).

  3. PASSO 3

    PASSO 3

    Scolare l'acqua dai fagioli, aggiungerne di nuovi, salare e portare a cottura. Il sale impedirà ai fagioli di bollire nel porridge.

  4. PASSO 4

    PASSO 4

    Sbucciare e tritare grossolanamente l'aglio.

  5. PASSO 5

    PASSO 5

    Sbucciare la cipolla e tagliarla a semianelli.

  6. PASSO 6

    PASSO 6

    Scaldare l'olio in una grande casseruola.

  7. PASSO 7

    PASSO 7

    Aggiungere l'aglio e la cipolla all'olio. Mescolata. Aggiungete il sale e un composto di peperoni macinati in un mortaio.

  8. PASSO 8

    PASSO 8

    Tritate grossolanamente il peperone e aggiungetelo anche alla cipolla e al burro.

  9. PASSO 9

    PASSO 9

    Aggiungi origano.

  10. PASSO 10

    PASSO 10

    Mescolare e friggere.

  11. PASSO 11

    PASSO 11

    Quando le verdure saranno morbide, aggiungere la carne macinata. Cuocere, mescolando di tanto in tanto.

  12. PASSO 12

    PASSO 12

    Sciacquare il riso e aggiungerlo nella padella.

  13. PASSO 13

    PASSO 13

    Mescolate e lasciate che assorba i sapori degli altri cibi.

  14. PASSO 14

    PASSO 14

    Versare i fagioli e il brodo nelle verdure e nella carne macinata con il riso.

  15. PASSO 15

    PASSO 15

    Mescolare e cuocere a fuoco basso, coperto.

  16. PASSO 16

    PASSO 16

    Sarà pronto quando il brodo sarà quasi tutto evaporato e assorbito.

Commenti sulla ricetta

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Ira
30.08.2023
5
Foster, che piatto originale, non sono mai stata così sofisticata in cucina! Dovrei provare anche io questa combinazione. Grazie mille per la ricetta!
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Tatyana EAO
30.08.2023
4.9
L'ho cucinato con pollo tritato e si è rivelato un piatto molto gustoso. Su un altro sito questa ricetta si chiamava "congri".