Soupe de pois verts au carême

Soupe de Carême lumineuse et colorée ! Diversifiez votre menu! Cette soupe peut être préparée pendant le jeûne ; c'est très nutritif et en même temps facile à préparer. Vous pouvez utiliser des petits pois surgelés ou frais, selon ce que vous avez sous la main. Idem avec l'aneth. Ajustez la quantité de jus de citron à votre goût - certaines personnes l'aiment aigre, d'autres préfèrent un goût plus délicat. Si vous ne jeûnez pas, vous pouvez ajouter de la crème ou de la crème sure à la soupe !
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Naomi BoisNaomi Bois
Auteur de la recette
Soupe de pois verts au carême
Calories
128Kcal
Protéine
2gram
Graisse
9gram
Crabes
9gram
*Valeur nutritionnelle d'une portion

Ingrédients

PortionsPortions: 4
500ml
100g
2cuillerée à soupe
1cuillerée à soupe
goûter
goûter

Préparation étape par étape

Temps de cuissonTemps de cuisson: 30 minutes
  1. ÉTAPE 1

    ÉTAPE 1

    Préparons des produits simples. J'ai des pois et de l'aneth surgelés ; en été, vous pouvez tout emporter frais.

  2. ÉTAPE 2

    ÉTAPE 2

    Lavez les petits pois, ajoutez de l'eau et mettez le feu. Après ébullition, laissez cuire 10 à 12 minutes.

  3. ÉTAPE 3

    ÉTAPE 3

    Épluchez l'oignon et coupez-le en cubes selon vos envies. Nous devons le faire frire et nous le hacherons plus tard, donc la taille des cubes n'a pas d'importance. Versez l'huile végétale dans une poêle et faites frire pendant 5 à 6 minutes.

  4. ÉTAPE 4

    ÉTAPE 4

    L'oignon fini est très parfumé et de couleur dorée.

  5. ÉTAPE 5

    ÉTAPE 5

    Ajouter l'oignon frit aux petits pois cuits et laisser reposer 5 minutes pour que les légumes refroidissent de « l'eau bouillante »

  6. ÉTAPE 6

    ÉTAPE 6

    Ajoutez ensuite du sel au goût, du jus de citron et de l'aneth aux légumes dans une casserole. Nous devons tout broyer avec un mixeur. J'en ai un submersible, si vous n'en avez pas, vous pouvez utiliser un bol mixeur ; ils y préparent également des cocktails.

  7. ÉTAPE 7

    ÉTAPE 7

    Réduisez notre soupe en purée. L'arôme est incroyable ! Ensuite, vous devez mettre la casserole avec la soupe sur le feu et porter le contenu à ébullition. Ajoutez du poivre au goût. Vous voudrez peut-être ajouter un peu plus de jus de citron – essayez-le !

  8. ÉTAPE 8

    ÉTAPE 8

    Notre soupe maigre, lumineuse, aromatique et savoureuse est prête ! Si vous ne jeûnez pas, vous pouvez ajouter en toute sécurité de la crème sure ou de la crème à la soupe. Un morceau de pain noir et savourez un délicieux déjeuner !

  9. ÉTAPE 9

    ÉTAPE 9

    Bon appétit!