Kaigana aux aubergines et fromage au four

Le Kaigana peut être cuit aussi bien au four qu'à la poêle. Kaigana est une sorte de cocotte aux légumes dont les recettes diffèrent par la composition des ingrédients. Ce plat copieux et nutritif est souvent préparé à la poêle, en fritant des deux côtés. Mais le kagana peut aussi être cuit au four.
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Élise WilsonÉlise Wilson
Auteur de la recette
Kaigana aux aubergines et fromage au four
Calories
355Kcal
Protéine
18gram
Graisse
28gram
Crabes
10gram
*Valeur nutritionnelle d'une portion

Ingrédients

PortionsPortions: 3
150g
goûter
0.5cuillère à café

Préparation étape par étape

Temps de cuissonTemps de cuisson: 1 heures
  1. ÉTAPE 1

    ÉTAPE 1

    Pour préparer le kaigana aux aubergines et au fromage vous aurez besoin de : aubergines, feta, sel, œufs, cumin, beurre, aneth.

  2. ÉTAPE 2

    ÉTAPE 2

    Lavez les aubergines, retirez les tiges et piquez-les à plusieurs endroits avec une fourchette.

  3. ÉTAPE 3

    ÉTAPE 3

    Faire bouillir les aubergines dans de l'eau bouillante salée jusqu'à ce qu'elles soient tendres, 15 minutes.

  4. ÉTAPE 4

    ÉTAPE 4

    Retirez les aubergines de l'eau. Placer sous pression pendant un moment pour éliminer l'excès de liquide.

  5. ÉTAPE 5

    ÉTAPE 5

    Coupez les aubergines dans le sens de la longueur et récupérez les graines avec une cuillère. Il est impossible de tous les supprimer, du moins certains d’entre eux.

  6. ÉTAPE 6

    ÉTAPE 6

    Coupez les aubergines en cubes moyens.

  7. ÉTAPE 7

    ÉTAPE 7

    Émiettez le fromage.

  8. ÉTAPE 8

    ÉTAPE 8

    Mélanger les aubergines hachées, la feta, le cumin, la moitié du beurre ramolli, mélanger délicatement. Il est préférable d'utiliser du cumin moulu. Je n'avais que des graines de cumin et je les ai écrasées dans un mortier.

  9. ÉTAPE 9

    ÉTAPE 9

    Beurrer un plat allant au four. Placer les aubergines avec le fromage et lisser.

  10. ÉTAPE 10

    ÉTAPE 10

    Battre les œufs jusqu'à consistance lisse. Ajoutez du sel si vous le souhaitez, mais juste un peu. Il faut tenir compte du goût du fromage.

  11. ÉTAPE 11

    ÉTAPE 11

    Versez les œufs battus sur le mélange de légumes. Étalez dessus le reste du beurre.

  12. ÉTAPE 12

    ÉTAPE 12

    Cuire le kaigana dans un four préchauffé à 180 degrés pendant 20-25 minutes.

  13. ÉTAPE 13

    ÉTAPE 13

    Lavez l'aneth, séchez-le, hachez-le finement.

  14. ÉTAPE 14

    ÉTAPE 14

    Servir le kaigana chaud, parsemé d'herbes hachées. Bon appétit!