Crêpes de courgettes sans farine au fromage au four
Ces crêpes sont faibles en gras. Rapide, savoureux et assez inhabituel :)

Calories
284Kcal
Protéine
13gram
Graisse
13gram
Crabes
29gram
*Valeur nutritionnelle d'une portion
Ingrédients
0.5tasse
1
goûter
goûter
1cuillerée à soupe
Préparation étape par étape
ÉTAPE 1

Comment faire des crêpes de courgettes sans farine avec du fromage au four ? Préparez les ingrédients
ÉTAPE 2

Râpez les courgettes sur une râpe grossière et essorez l'excès de liquide.
ÉTAPE 3

couper le poivron en cubes
ÉTAPE 4

râper le fromage sur une râpe fine
ÉTAPE 5

hacher l'oignon
ÉTAPE 6

Mélanger tous les ingrédients, ajouter le sel et les épices
ÉTAPE 7

Ajoutez une cuillerée de mayonnaise et mélangez bien le tout
ÉTAPE 8

Former des crêpes avec les mains mouillées et enfourner 15 minutes au four à 200 degrés.
ÉTAPE 9

Retournez ensuite les crêpes et remettez-les au four pendant 10 minutes.
ÉTAPE 10

Bon appétit!
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