Crêpes de courgettes sans farine au fromage au four

Ces crêpes sont faibles en gras. Rapide, savoureux et assez inhabituel :)
22
1640
Ariane TaylorAriane Taylor
Auteur de la recette
Crêpes de courgettes sans farine au fromage au four
Calories
284Kcal
Protéine
13gram
Graisse
13gram
Crabes
29gram
*Valeur nutritionnelle d'une portion

Ingrédients

PortionsPortions: 3

Préparation étape par étape

Temps de cuissonTemps de cuisson: 40 minutes
  1. ÉTAPE 1

    ÉTAPE 1

    Comment faire des crêpes de courgettes sans farine avec du fromage au four ? Préparez les ingrédients

  2. ÉTAPE 2

    ÉTAPE 2

    Râpez les courgettes sur une râpe grossière et essorez l'excès de liquide.

  3. ÉTAPE 3

    ÉTAPE 3

    couper le poivron en cubes

  4. ÉTAPE 4

    ÉTAPE 4

    râper le fromage sur une râpe fine

  5. ÉTAPE 5

    ÉTAPE 5

    hacher l'oignon

  6. ÉTAPE 6

    ÉTAPE 6

    Mélanger tous les ingrédients, ajouter le sel et les épices

  7. ÉTAPE 7

    ÉTAPE 7

    Ajoutez une cuillerée de mayonnaise et mélangez bien le tout

  8. ÉTAPE 8

    ÉTAPE 8

    Former des crêpes avec les mains mouillées et enfourner 15 minutes au four à 200 degrés.

  9. ÉTAPE 9

    ÉTAPE 9

    Retournez ensuite les crêpes et remettez-les au four pendant 10 minutes.

  10. ÉTAPE 10

    ÉTAPE 10

    Bon appétit!