Poisson à l'ananas

Name: Poisson à l'ananas
Total time: 20 min
Yield: 6
Ingredients: 500 g Filet de poisson; 250 g Ananas; 100 g Maïs en conserve; 1 Oignons bulbes; 1 Poivron; 3 cuillerée à soupe Huile végétale; 2 cuillerée à soupe Sauce soja; 2 cuillerée à soupe Jus d'ananas; 2 cuillerée à soupe Vin blanc; 1 cuillerée à soupe Farine de blé; goûter Sel; goûter Poivre noir moulu

Le poisson le plus tendre et le plus faible en calories agrémentera votre dîner en famille. Simple, rapide, savoureux et peu calorique. Malgré le fait que le plat n'a pas l'air très festif, son goût est tout simplement incroyable. Je n'ai jamais mangé de poisson avec des ananas auparavant - c'est maintenant l'un de mes plats préférés.

130

3929

Zoé Blanc

Auteur de la recette

Calories

317Kcal

Protéine

13gram

Graisse

17gram

Crabes

17gram

*Valeur nutritionnelle d'une portion

Ingrédients

Portions: 6

500g

250g

100g

1

1

3cuillerée à soupe

2cuillerée à soupe

2cuillerée à soupe

2cuillerée à soupe

1cuillerée à soupe

goûter

goûter

Préparation étape par étape

Temps de cuisson: 20 minutes

ÉTAPE 1
ÉTAPE 2
ÉTAPE 3
ÉTAPE 4
ÉTAPE 5
ÉTAPE 6
ÉTAPE 7
ÉTAPE 8
ÉTAPE 9
ÉTAPE 10
ÉTAPE 11
ÉTAPE 12
ÉTAPE 13
ÉTAPE 14
ÉTAPE 15

Commentaires sur la recette

IgorArt

17.12.2023

4.6

Cette recette est une excellente version de poisson sauce aigre-douce aux ananas, je ne sais pas à quelle cuisine la recette a été attribuée à l'origine, à mon avis et à mon goût c'est oriental (cuisine chinoise). Le goût le plus délicat du poisson avec le piquant de la sauce aigre-douce, en plus de l'ananas et du poivron - Très savoureux !

Anahit

17.12.2023

4.5

Votre plat a l'air très festif. Et je peux imaginer à quel point le goût est incroyable, et tout cela parce qu'aujourd'hui, j'ai aussi cuisiné pour la première fois du porc avec des ananas et de la sauce soja. C'est vrai, ce n'est pas du poisson, mais je pense que le piquant du jus d'ananas est présent dans les deux

Choura

17.12.2023

5

Si simple à réaliser, mais comme c'est beau sur le plat, cela s'est avéré comme un banquet, plus juteux et tant de légumes différents avec du poisson))) C'était un plaisir de communiquer avec lui, il ne reste plus qu'à cuisiner et goûtez ce goût exotique unique)))

Olga

17.12.2023

4.6

Anahit, j'aime beaucoup le porc aux ananas. Le goût est unique. Je ne l’ai pas cuisiné moi-même, mais je le commande souvent au restaurant. Vous m’avez inspiré, je vais le cuisiner moi-même. Et le poisson à l'ananas est vraiment très savoureux. Aujourd’hui, à la demande de ma fille, je l’ai cuisiné pour la deuxième fois.

Olga

17.12.2023

4.9

Shura, cuisine du poisson avec des ananas, tu ne le regretteras pas. Très simple, très rapide, très savoureux. Le goût aigre-doux de la sauce souligne avec succès le goût délicat du poisson.

Choura

17.12.2023

4.5

Je vais certainement le cuisiner !

Anahit

17.12.2023

4.5

Olga, et demain tu pourras voir le plat en étapes photos