Casserole de fromage cottage aux fruits sans sucre

Cette cocotte de fromage cottage faible en calories est tout simplement délicieuse ! J'ai beaucoup aimé la cocotte avec ce mélange particulier - du fromage cottage, elle soulève bien la masse et ne la gâche pas. La cocotte est facile et rapide à préparer, vous pouvez utiliser n'importe quel fruit ; si vous n’en avez pas, remplacez les fruits par des raisins secs ou des abricots secs. Le plat n'est pas riche en calories et vous pouvez augmenter la portion en toute sécurité, l'essayer, chers membres du forum, et vous mettre en appétit ! Je crée progressivement un régime à repas séparés, le fromage blanc est un aliment protéiné et j'ai décidé d'écrire une recette de cocotte sans sucre, car beaucoup, dont moi, ont décidé de renoncer à l'utiliser (chacun pour ses raisons), cette recette est donc destinée à ceux qui veulent améliorer leur santé et ne pas se sentir lourds à cause de la nourriture. La cocotte ne contient que des aliments protéinés et des glucides vivants (fruits), qui peuvent être combinés avec des aliments protéinés. La cocotte s'est avérée moyennement sucrée et tendre, comme un soufflé, j'ai beaucoup aimé !
70
10521
Auteur de la recette Julia WallaceJulia Wallace
Auteur de la recette
Casserole de fromage cottage aux fruits sans sucre
Calories
141kcal
Protéines
12g
Lipides
9g
Glucides
2g
*Valeur nutritionnelle par portion

Ingrédients

PortionsPortions: 10

Préparation étape par étape

Temps de préparationTemps de préparation: 1 heures
  1. ÉTAPE 1

    ÉTAPE 1

    Ingrédients

  2. ÉTAPE 2

    ÉTAPE 2

    Mélanger le fromage cottage, le mélange pour cocotte de fromage cottage - fromage cottage, jaunes, lait, vanilline et battre le tout avec un mixeur

  3. ÉTAPE 3

    ÉTAPE 3

    Hacher les pommes, les poires, les noix

  4. ÉTAPE 4

    ÉTAPE 4

    Et ajouter au mélange

  5. ÉTAPE 5

    ÉTAPE 5

    Battre les blancs séparément

  6. ÉTAPE 6

    ÉTAPE 6

    Dans une mousse luxuriante

  7. ÉTAPE 7

    ÉTAPE 7

    Et ajouter au mélange

  8. ÉTAPE 8

    ÉTAPE 8

    Mélangez le tout et mettez-le sous une forme graissée. Réglez le four à 180 degrés et faites cuire au four pendant 30 à 40 minutes jusqu'à ce que la cocotte soit dorée.

  9. ÉTAPE 9

    ÉTAPE 9

    Retirer du four, laisser refroidir et couper en portions. Servir avec de la crème sure ou de la confiture (pour ceux qui ne peuvent pas vivre sans sucreries)

Commentaires sur la recette

Author comment no avatar
Irlandaise
21.12.2023
4.7
Shura, super cocotte) si ça ne contredit pas la recette, alors je pense que les raisins secs iront bien ici, j'aime particulièrement les bleus, si vous les ajoutez aux pâtisseries, alors vous n'avez pas besoin de sucre, ils sont trop sucrés tout seul :)
Author comment no avatar
Choura
21.12.2023
4.7
Oui, Irisha, bien sûr tu peux changer et ajouter n'importe quels fruits et fruits secs, aujourd'hui je le prépare juste avec des raisins secs, puis je te montrerai comment le sortir du four. Je ne sais pas si ce caillé est réellement vendu dans vos magasins, mais je pense qu'il devrait certainement l'être !
Author comment no avatar
Choura
21.12.2023
4.7
Eh bien, j'ai sorti la cocotte du four, elle est tellement parfumée, elle est encore meilleure avec des raisins secs.
Author comment no avatar
Anahit
21.12.2023
4.5
Shurochka, c'est tellement délicieux, je le cuisine presque chaque semaine. Mais je ne l'ai pas essayé avec des fruits. Je ferai cette recette cette semaine.
Author comment no avatar
Choura
21.12.2023
4.5
Je serai content, Anahit !
Author comment no avatar
Choura
21.12.2023
4.7
J'ai changé la forme, je l'aimais mieux et la cocotte est parfaite)))
Author comment no avatar
Magnago
21.12.2023
4.9
Shura, Anahit, pouvez-vous expliquer « pour certains » (au sens de ceux qui ont la garantie de ne pas avoir de produit appelé Vtoropysh dans leurs magasins) de quoi on parle en général ? Sinon il me semble qu’il me manque complètement quelque chose dans la recette.

Recettes similaires