Casserole de fromage cottage aux fruits sans sucre
Cette cocotte de fromage cottage faible en calories est tout simplement délicieuse ! J'ai beaucoup aimé la cocotte avec ce mélange particulier - du fromage cottage, elle soulève bien la masse et ne la gâche pas. La cocotte est facile et rapide à préparer, vous pouvez utiliser n'importe quel fruit ; si vous n’en avez pas, remplacez les fruits par des raisins secs ou des abricots secs. Le plat n'est pas riche en calories et vous pouvez augmenter la portion en toute sécurité, l'essayer, chers membres du forum, et vous mettre en appétit !
Je crée progressivement un régime à repas séparés, le fromage blanc est un aliment protéiné et j'ai décidé d'écrire une recette de cocotte sans sucre, car beaucoup, dont moi, ont décidé de renoncer à l'utiliser (chacun pour ses raisons), cette recette est donc destinée à ceux qui veulent améliorer leur santé et ne pas se sentir lourds à cause de la nourriture. La cocotte ne contient que des aliments protéinés et des glucides vivants (fruits), qui peuvent être combinés avec des aliments protéinés. La cocotte s'est avérée moyennement sucrée et tendre, comme un soufflé, j'ai beaucoup aimé !
Calories
141kcal
Protéines
12g
Lipides
9g
Glucides
2g
*Valeur nutritionnelle par portion
Ingrédients
Préparation étape par étape
ÉTAPE 1
Ingrédients
ÉTAPE 2
Mélanger le fromage cottage, le mélange pour cocotte de fromage cottage - fromage cottage, jaunes, lait, vanilline et battre le tout avec un mixeur
ÉTAPE 3
Hacher les pommes, les poires, les noix
ÉTAPE 4
Et ajouter au mélange
ÉTAPE 5
Battre les blancs séparément
ÉTAPE 6
Dans une mousse luxuriante
ÉTAPE 7
Et ajouter au mélange
ÉTAPE 8
Mélangez le tout et mettez-le sous une forme graissée. Réglez le four à 180 degrés et faites cuire au four pendant 30 à 40 minutes jusqu'à ce que la cocotte soit dorée.
ÉTAPE 9
Retirer du four, laisser refroidir et couper en portions. Servir avec de la crème sure ou de la confiture (pour ceux qui ne peuvent pas vivre sans sucreries)
Commentaires sur la recette
21.12.2023
Shura, super cocotte) si ça ne contredit pas la recette, alors je pense que les raisins secs iront bien ici, j'aime particulièrement les bleus, si vous les ajoutez aux pâtisseries, alors vous n'avez pas besoin de sucre, ils sont trop sucrés tout seul :)
21.12.2023
Oui, Irisha, bien sûr tu peux changer et ajouter n'importe quels fruits et fruits secs, aujourd'hui je le prépare juste avec des raisins secs, puis je te montrerai comment le sortir du four. Je ne sais pas si ce caillé est réellement vendu dans vos magasins, mais je pense qu'il devrait certainement l'être !
21.12.2023
Eh bien, j'ai sorti la cocotte du four, elle est tellement parfumée, elle est encore meilleure avec des raisins secs.
21.12.2023
Shurochka, c'est tellement délicieux, je le cuisine presque chaque semaine. Mais je ne l'ai pas essayé avec des fruits. Je ferai cette recette cette semaine.
21.12.2023
Je serai content, Anahit !
21.12.2023
J'ai changé la forme, je l'aimais mieux et la cocotte est parfaite)))
21.12.2023
Shura, Anahit, pouvez-vous expliquer « pour certains » (au sens de ceux qui ont la garantie de ne pas avoir de produit appelé Vtoropysh dans leurs magasins) de quoi on parle en général ? Sinon il me semble qu’il me manque complètement quelque chose dans la recette.
Recettes similaires
Casserole de potiron aux pommes au fourLumineux, satisfaisant, sain et savoureux, pour toute la famille !- 1 heures
- 4 Portions
- 458 kcal
- 206
Casserole de fromage cottage avec semoule et crème sureLe meilleur petit-déjeuner pour un enfant - très savoureux et simple !- 1 heures
- 5 Portions
- 632 kcal
- 151
Casserole de caillé TendresseCasserole aérée et inhabituellement tendre pour le thé du matin- 1 heures 30 minutes
- 8 Portions
- 281 kcal
- 81
Soufflé au fromage cottage et aux pommesDessert sain, savoureux et léger. Cela ne pourrait pas être plus tendre !- 45 minutes
- 5 Portions
- 94 kcal
- 84
Casserole de potiron aux pommes au fourLumineux, satisfaisant, sain et savoureux, pour toute la famille !- 1 heures
- 4 Portions
- 458 kcal
- 206
Casserole de fromage cottage avec semoule et crème sureLe meilleur petit-déjeuner pour un enfant - très savoureux et simple !- 1 heures
- 5 Portions
- 632 kcal
- 151
Crêpes luxuriantes au kéfir et soda sans œufs pour le petit-déjeunerDes crêpes très savoureuses et tendres - le petit-déjeuner parfait pour le Carême !- 30 minutes
- 4 Portions
- 126 kcal
- 60
Biscuits sablés aux cacahuètes moulues et à la vanilleDes pâtisseries maison rapides au goût inoubliable !- 1 heures 15 minutes
- 75 Portions
- 77 kcal
- 8
Crêpes à la levure avec margarine et laitN'importe qui peut préparer des crêpes aussi moelleuses et légères.- 2 heures 30 minutes
- 5 Portions
- 438 kcal
- 64