Buglama de poisson

Rapide à cuisiner, facile, atypique, insolite, sain. La recette intéressera tous les amateurs de cuisine épicée du Caucase. Le plat peut être facilement préparé soit dans un chaudron sur le feu, soit à la maison. Convient aux recettes diététiques.
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Emilie ThomasEmilie Thomas
Auteur de la recette
Buglama de poisson
Calories
277Kcal
Protéine
37gram
Graisse
0gram
Crabes
32gram
*Valeur nutritionnelle d'une portion

Ingrédients

PortionsPortions: 9

Préparation étape par étape

Temps de cuissonTemps de cuisson: 1 heures 20 minutes
  1. ÉTAPE 1

    ÉTAPE 1

    Avant de commencer à préparer le buglama, vous devez préparer les ingrédients. Utilisez n'importe quel poisson ne contenant pas un grand nombre d'arêtes, notamment le sandre. Nous coupons le sandre en gros steaks d'environ quatre centimètres d'épaisseur.

  2. ÉTAPE 2

    ÉTAPE 2

    Saler les steaks de poisson et assaisonner

  3. ÉTAPE 3

    ÉTAPE 3

    Nous retirons le noyau dense de l'oignon et le coupons en petits anneaux

  4. ÉTAPE 4

    ÉTAPE 4

    Retirez le noyau et les graines du poivron. Couper en rondelles

  5. ÉTAPE 5

    ÉTAPE 5

    Nous faisons la même procédure avec les tomates qu'avec les oignons.

  6. ÉTAPE 6

    ÉTAPE 6

    Couper les pommes de terre en fines rondelles

  7. ÉTAPE 7

    ÉTAPE 7

    Placez le tout dans un bol en couches. Placer la moitié de l'oignon cuit au fond.

  8. ÉTAPE 8

    ÉTAPE 8

    Placer le poisson sur l'oignon

  9. ÉTAPE 9

    ÉTAPE 9

    puis des pommes de terre

  10. ÉTAPE 10

    ÉTAPE 10

    Après les pommes de terre, versez et lissez les oignons restants. Saler et ajouter l'assaisonnement

  11. ÉTAPE 11

    ÉTAPE 11

    poivron

  12. ÉTAPE 12

    ÉTAPE 12

    Tomates. Saler et ajouter à nouveau l'assaisonnement

  13. ÉTAPE 13

    ÉTAPE 13

    Viennent ensuite les piments forts, les pommes de terre, les poivrons et le reste des tomates.

  14. ÉTAPE 14

    ÉTAPE 14

    Salez à nouveau et ajoutez les épices. Beurre. Au-dessus de la « tarte » se trouvent un bouquet de légumes verts et 150 ml. eau.

  15. ÉTAPE 15

    ÉTAPE 15

    Laissez mijoter à feu doux pendant une quarantaine de minutes. Passé ce délai le plat sera prêt