Brocoli aux champignons

Beaucoup de gens souhaitent avoir du brocoli sur leur table toute l'année. Le brocoli contient beaucoup de vitamines et de micro-éléments ; de plus, il contient (comme les champignons) plus de protéines que le bœuf.
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Amélie JohnsonAmélie Johnson
Auteur de la recette
Brocoli aux champignons
Calories
127Kcal
Protéine
11gram
Graisse
3gram
Crabes
22gram
*Valeur nutritionnelle d'une portion

Ingrédients

PortionsPortions: 6

Préparation étape par étape

Temps de cuissonTemps de cuisson: 1 heures
  1. ÉTAPE 1

    ÉTAPE 1

    Préparez tous les produits. Lavez soigneusement le brocoli et les champignons, divisez le chou en inflorescences, coupez les champignons en tranches

  2. ÉTAPE 2

    ÉTAPE 2

    Faites bouillir de l'eau, mettez-y le chou pendant 3 à 4 minutes, les champignons pendant 10 à 15 minutes. Retirer avec une écumoire et laisser sécher de l'excès d'eau.

  3. ÉTAPE 3

    ÉTAPE 3

    Préparez la marinade : pour 1 litre d'eau bouillante vous aurez besoin de sel, sucre, poivre et vinaigre dans les quantités indiquées. Il m'a fallu 2,5 litres de marinade pour 3 pots de 750 g chacun, même avec les champignons et le chou bien tassés.

  4. ÉTAPE 4

    ÉTAPE 4

    Placez les champignons et le chou préparés dans des bocaux, versez la marinade chaude et vissez immédiatement les couvercles. Retourner, couvrir, laisser refroidir. Nous attendons une chance d'ouvrir.

Commentaires sur la recette

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Vasiline
12.08.2023
4.5
Bonjour Galina! Je voudrais clarifier la quantité de marinade. A mon avis, on ne peut physiquement pas mettre 2,5 litres de marinade dans 3 pots d'un volume de 0,75, et il y a aussi des légumes dedans ?