Régime japonais - 72 recettes de cuisine

Le régime japonais populaire promet à ses adeptes la perte de 8 kg d'excès de poids en 2 semaines d'un menu strict.

Salade de tortue au poulet, noix et pommes
Une fabuleuse collation des Fêtes faite à partir d’ingrédients simples !
- 30 minutes
- 8 Portions
- 338 Kcal
- 400
Soupe brûle graisse pour perdre du poids
Mangez délicieusement et perdez du poids ! Non, ce n'est pas une blague ! Une belle soupe pour perdre du poids !
- 30 minutes
- 5 Portions
- 124 Kcal
- 472
Soupe de Bonn pour perdre du poids
Facile, diététique, sain, rapide !
- 20 minutes
- 10 Portions
- 153 Kcal
- 522
Pizza Carbonara
Une recette originale pour un plat familier, simple et rapide !
- 30 minutes
- 6 Portions
- 449 Kcal
- 109
dovga azerbaïdjanais
Le plat est prêt en littéralement une heure ! Ravira toute la famille !
- 1 heures
- 10 Portions
- 129 Kcal
- 85
Salade Valeria aux carottes coréennes et bâtonnets de crabe
Convient à n’importe quelle table de vacances ! Les invités seront satisfaits.
- 30 minutes
- 6 Portions
- 186 Kcal
- 174
Salade nettoyante pour perdre du poids "Seldeprusha"
Avec cette recette, vous oublierez rapidement ces kilos superflus des fêtes.
- 10 minutes
- 1 Portions
- 108 Kcal
- 309
Salade de betteraves fraîches et pommes aux noix
Une excellente salade vitaminée pour tous ceux qui veulent être en bonne santé !
- 15 minutes
- 4 Portions
- 283 Kcal
- 320
Boulettes de viande hachées avec du riz au four avec sauce
Cette merveilleuse recette de boulettes de viande plaira à coup sûr à toute la famille !
- 1 heures 20 minutes
- 8 Portions
- 572 Kcal
- 299
Canard aux pommes dans une mijoteuse
Un canard très savoureux attend vos invités ! :)
- 1 heures 20 minutes
- 4 Portions
- 580 Kcal
- 65
Merlu cuit au four
Ce plat simple et rapide à préparer sera un vrai plaisir.
- 40 minutes
- 5 Portions
- 194 Kcal
- 68
Saumon cuit à la vapeur
Une recette pour ceux qui mangent bien et maigrissent ! Pour les autres aussi !
- 30 minutes
- 2 Portions
- 445 Kcal
- 116
Filet de poulet mijoté aux légumes dans une mijoteuse
Le filet de poulet est le bon choix alimentaire sain.
- 1 heures 10 minutes
- 6 Portions
- 117 Kcal
- 166
Salade coréenne de haricots mungo germés et pomme
Très savoureux et sain, rapide et facile à préparer !
- 10 minutes
- 2 Portions
- 390 Kcal
- 54
Goulasch de soja
Un plat étonnant riche en protéines végétales.
- 35 minutes
- 4 Portions
- 233 Kcal
- 29
Salade de crevettes tomates chou chinois
Délicieuse salade originale pour n'importe quel festin !
- 20 minutes
- 4 Portions
- 351 Kcal
- 99
Brochet cuit au four avec crème sure et légumes
Préparez-le et vous serez étonné par le goût, vérifiez-le !
- 1 heures
- 8 Portions
- 276 Kcal
- 67
Poitrine de poulet infusée au lait
La poitrine de poulet la plus tendre sans trop d'effort !
- 1 heures 20 minutes
- 6 Portions
- 197 Kcal
- 276
Shish kebab au micro-ondes
Avec cette recette, le printemps sera présent chez vous même en hiver !
- 2 heures 20 minutes
- 4 Portions
- 412 Kcal
- 63
Cuisses de poulet désossées farcies
Ingrédients minimum. Très savoureux et satisfaisant en seulement une demi-heure
- 30 minutes
- 4 Portions
- 466 Kcal
- 122
Le kebab de poulet en brochettes est doux et juteux
Vous pouvez organiser un pique-nique barbecue en été à la maison !
- 1 heures 10 minutes
- 12 Portions
- 48 Kcal
- 318
Sarrasin au kéfir
Une façon simple et rapide de vous préparer pour la saison de baignade.
- 8 heures
- 8 Portions
- 197 Kcal
- 75
Gésiers de poulet à la sauce soja
Excellent plat chaud au goût vif et délicat.
- 2 heures 15 minutes
- 6 Portions
- 149 Kcal
- 124
Épinards turcs
Un excellent accompagnement et plat indépendant pour les amateurs de cuisine légère !
- 45 minutes
- 4 Portions
- 420 Kcal
- 40

Régime japonais

Lisez à ce sujet ici. Le catalogue contient des recettes pour poursuivre le régime japonais, à partir de la 3ème semaine.

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