Dieta giapponese - 72 ricette di cucina

La popolare dieta giapponese promette ai suoi seguaci la perdita di 8 kg di peso in eccesso in 2 settimane di un menù rigoroso.

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  Shish kebab nel microonde

  Con questa ricetta la primavera sarà presente in casa anche in inverno!

  • 2 ore 20 minuti
  • 4 Porzioni
  • 412 kcal
  • 63
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  Cosce di pollo disossate ripiene

  Ingredienti minimi. Molto gustoso e soddisfacente in appena mezz'ora

  • 30 minuti
  • 4 Porzioni
  • 466 kcal
  • 122
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  Involtini di granchio con formaggio

  Uno spuntino veloce e delizioso in soli 20 minuti!

  • 20 minuti
  • 2 Porzioni
  • 385 kcal
  • 93
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  Polpette tritate con riso al forno con sugo

  Questa meravigliosa ricetta di polpette piacerà sicuramente a tutta la famiglia!

  • 1 ore 20 minuti
  • 8 Porzioni
  • 572 kcal
  • 299
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  Trota iridea al forno con limone

  Il modo più semplice per cucinare il pesce è cuocerlo al forno!

  • 45 minuti
  • 5 Porzioni
  • 100 kcal
  • 24
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  Grechaniki con manzo e maiale al forno

  Uno splendido secondo piatto metterà sicuramente radici nel vostro menù!

  • 1 ore 10 minuti
  • 8 Porzioni
  • 545 kcal
  • 205
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  Salsiccia di latte bollito

  Sarai sicuro della naturalezza della salsiccia fatta in casa!

  • 1 ore 15 minuti
  • 4 Porzioni
  • 280 kcal
  • 78
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  Spinaci turchi

  Un ottimo contorno e un piatto indipendente per gli amanti della cucina leggera!

  • 45 minuti
  • 4 Porzioni
  • 420 kcal
  • 40
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  Petto di pollo cotto nel latte

  Il petto di pollo più tenero senza troppi sforzi!

  • 1 ore 20 minuti
  • 6 Porzioni
  • 197 kcal
  • 276
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  Germogliare i chicchi di lenticchie

  Per migliorare il metabolismo, la digestione, attivare il sistema immunitario!

  • 1 giorno
  • 10 Porzioni
  • 68 kcal
  • 25
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  Funghi Ostrica impanati

  Un ottimo modo per cucinare i tuoi funghi preferiti! Gustoso, aromatico, sano

  • 30 minuti
  • 9 Porzioni
  • 120 kcal
  • 53
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  Polpette fatte in casa al succo di pomodoro

  Delizioso, semplice e velocissimo! La famiglia lo adorerà!

  • 1 ore
  • 4 Porzioni
  • 409 kcal
  • 60
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  Spiedini di zucchine con carne macinata al forno

  Un antipasto gustoso e soddisfacente allieterà ogni banchetto!

  • 1 ore 20 minuti
  • 6 Porzioni
  • 476 kcal
  • 135
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  brodo di pollo

  Il ricco brodo di pollo non lascerà che le malattie ti facciano cadere a terra!

  • 1 ore
  • 15 Porzioni
  • 163 kcal
  • 71
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  Nasello cotto al forno

  Questo piatto semplice e veloce da preparare sarà un vero piacere.

  • 40 minuti
  • 5 Porzioni
  • 194 kcal
  • 68
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  Calamari fritti alla siciliana

  Un'ottima opzione per gli amanti dei frutti di mare, del cibo sano e leggero

  • 25 minuti
  • 2 Porzioni
  • 181 kcal
  • 96
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  Salmone al vapore

  Una ricetta per chi mangia bene e perde peso! Anche per gli altri!

  • 30 minuti
  • 2 Porzioni
  • 445 kcal
  • 116
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  Anatra con mele in una pentola a cottura lenta

  Un'anatra davvero gustosa aspetta i tuoi ospiti! :)

  • 1 ore 20 minuti
  • 4 Porzioni
  • 580 kcal
  • 65
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  Cavolo con peperoni e pomodoro

  Un meraviglioso piatto di verdure per tutti i giorni! Leggero, gustoso! Preparati!

  • 1 ore
  • 12 Porzioni
  • 100 kcal
  • 101
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  Porridge di lenticchie con cipolle e radice di prezzemolo

  Il porridge di lenticchie sarà una scoperta: gusto, benefici, sazietà!

  • 9 ore 15 minuti
  • 3 Porzioni
  • 316 kcal
  • 9
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  Luccio cotto al forno con panna acida e verdure

  Preparatelo e rimarrete stupiti dal gusto, provatelo!

  • 1 ore
  • 8 Porzioni
  • 276 kcal
  • 67
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  Zucchine e melanzane saltate

  Gusto semplice e molto gustoso e, soprattutto, delicato!

  • 40 minuti
  • 5 Porzioni
  • 55 kcal
  • 145
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  Zuppa di piselli con costine di maiale affumicate in brodo di ossa

  Il re delle zuppe: gusto, sazietà e nutrimento!

  • 2 ore 30 minuti
  • 10 Porzioni
  • 235 kcal
  • 52
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  Stinco di maiale di Alexey

  Per chi ama il cibo gustoso e appagante!

  • 2 ore 50 minuti
  • 10 Porzioni
  • 326 kcal
  • 43

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