Japanische Diät - 72 Kochen Rezepte

Die beliebte japanische Diät verspricht ihren Anhängern den Verlust von 8 kg Übergewicht in 2 Wochen eines strengen Menüs.

Schildkrötensalat mit Hühnchen, Walnüssen und Äpfeln
Ein fantastischer Feiertagssnack aus einfachen Zutaten!
- 30 min
- 8 Portionen
- 338 Kcal
- 400
Fettverbrennende Suppe zur Gewichtsreduktion
Lecker essen und abnehmen! Nein, das ist kein Witz! Wunderschöne Suppe zum Abnehmen!
- 30 min
- 5 Portionen
- 124 Kcal
- 472
Bonner Suppe zum Abnehmen
Einfach, diätetisch, gesund, schnell!
- 20 min
- 10 Portionen
- 153 Kcal
- 522
Pizza Carbonara
Ein originelles Rezept für ein bekanntes Gericht, schnell und einfach!
- 30 min
- 6 Portionen
- 449 Kcal
- 109
Aserbaidschanische Dovga
Das Gericht ist buchstäblich in einer Stunde fertig! Wird die ganze Familie begeistern!
- 1 std
- 10 Portionen
- 129 Kcal
- 85
Salat Valeria mit koreanischen Karotten und Krabbenstäbchen
Passend für jeden Feiertagstisch! Die Gäste werden zufrieden sein.
- 30 min
- 6 Portionen
- 186 Kcal
- 174
Reinigungssalat zur Gewichtsreduktion „Seldeprusha“
Mit diesem Rezept werden Sie die überschüssigen Feiertagspfunde schnell vergessen.
- 10 min
- 1 Portionen
- 108 Kcal
- 309
Salat aus frischen Rüben und Äpfeln mit Walnüssen
Ein ausgezeichneter Vitaminsalat für alle, die gesund sein wollen!
- 15 min
- 4 Portionen
- 283 Kcal
- 320
Hackfleischbällchen mit Reis im Ofen mit Soße
Dieses wunderbare Fleischbällchen-Rezept wird mit Sicherheit der ganzen Familie gefallen!
- 1 std 20 min
- 8 Portionen
- 572 Kcal
- 299
Ente mit Äpfeln in einem Slow Cooker
Eine sehr leckere Ente wartet auf Ihre Gäste! :) :)
- 1 std 20 min
- 4 Portionen
- 580 Kcal
- 65
Im Ofen gebackener Seehecht
Dieses einfach und schnell zubereitete Gericht wird ein wahrer Genuss sein.
- 40 min
- 5 Portionen
- 194 Kcal
- 68
Gedämpfter Lachs
Ein Rezept für alle, die sich richtig ernähren und abnehmen! Auch für andere!
- 30 min
- 2 Portionen
- 445 Kcal
- 116
Geschmortes Hähnchenfilet mit Gemüse in einem Slow Cooker
Hähnchenfilet ist die richtige Wahl für eine gesunde Ernährung.
- 1 std 10 min
- 6 Portionen
- 117 Kcal
- 166
Koreanischer gekeimter Mungobohnensalat mit Apfel
Sehr lecker und gesund, schnell und einfach zubereitet!
- 10 min
- 2 Portionen
- 390 Kcal
- 54
Sojagulasch
Ein erstaunliches Gericht, reich an pflanzlichen Proteinen.
- 35 min
- 4 Portionen
- 233 Kcal
- 29
Salatgarnelen-Tomaten-Chinakohl
Köstlicher origineller Salat für jedes Fest!
- 20 min
- 4 Portionen
- 351 Kcal
- 99
Im Ofen gebackener Hecht mit Sauerrahm und Gemüse
Bereiten Sie es zu und Sie werden vom Geschmack begeistert sein, probieren Sie es aus!
- 1 std
- 8 Portionen
- 276 Kcal
- 67
Gebrühte Hähnchenbrust in Milch
Die zarteste Hähnchenbrust ohne großen Aufwand!
- 1 std 20 min
- 6 Portionen
- 197 Kcal
- 276
Schaschlik in der Mikrowelle
Mit diesem Rezept wird der Frühling auch im Winter zu Hause präsent sein!
- 2 std 20 min
- 4 Portionen
- 412 Kcal
- 63
Gefüllte Hähnchenschenkel ohne Knochen
Minimale Zutaten. Sehr lecker und sättigend in nur einer halben Stunde
- 30 min
- 4 Portionen
- 466 Kcal
- 122
Hähnchenspieße am Spieß sind weich und saftig
Sie können ein sommerliches Grillpicknick zu Hause veranstalten!
- 1 std 10 min
- 12 Portionen
- 48 Kcal
- 318
Buchweizen mit Kefir
Eine einfache und schnelle Möglichkeit, sich auf die Badesaison vorzubereiten.
- 8 std
- 8 Portionen
- 197 Kcal
- 75
Hühnermagen mit Sojasauce
Ausgezeichnetes warmes Gericht mit einem hellen und delikaten Geschmack.
- 2 std 15 min
- 6 Portionen
- 149 Kcal
- 124
Türkischer Spinat
Eine hervorragende Beilage und eigenständiges Gericht für Liebhaber der leichten Küche!
- 45 min
- 4 Portionen
- 420 Kcal
- 40

Japanische Diät

Lesen Sie hier darüber. Der Katalog enthält Rezepte zur Fortsetzung der japanischen Diät ab der 3. Woche.

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