Japanische Diät - 72 Kochen Rezepte

Die beliebte japanische Diät verspricht ihren Anhängern den Verlust von 8 kg Übergewicht in 2 Wochen eines strengen Menüs.

Schaschlik in der Mikrowelle
Mit diesem Rezept wird der Frühling auch im Winter zu Hause präsent sein!
- 2 std 20 min
- 4 Portionen
- 412 kcal
- 63
Gefüllte Hähnchenschenkel ohne Knochen
Minimale Zutaten. Sehr lecker und sättigend in nur einer halben Stunde
- 30 min
- 4 Portionen
- 466 kcal
- 122
Krabbenröllchen mit Käse
Ein schneller und leckerer Snack in nur 20 Minuten!
- 20 min
- 2 Portionen
- 385 kcal
- 93
Hackfleischbällchen mit Reis im Ofen mit Soße
Dieses wunderbare Fleischbällchen-Rezept wird mit Sicherheit der ganzen Familie gefallen!
- 1 std 20 min
- 8 Portionen
- 572 kcal
- 299
Regenbogenforelle im Ofen mit Zitrone
Die einfachste Art, Fisch zuzubereiten, besteht darin, ihn im Ofen zu backen!
- 45 min
- 5 Portionen
- 100 kcal
- 24
Grechaniki mit Rind- und Schweinefleisch im Ofen
Ein wunderbares zweites Gericht wird auf jeden Fall auf Ihrer Speisekarte Fuß fassen!
- 1 std 10 min
- 8 Portionen
- 545 kcal
- 205
Gekochte Milchwurst
Sie werden von der Natürlichkeit hausgemachter Wurst überzeugt sein!
- 1 std 15 min
- 4 Portionen
- 280 kcal
- 78
Türkischer Spinat
Eine hervorragende Beilage und eigenständiges Gericht für Liebhaber der leichten Küche!
- 45 min
- 4 Portionen
- 420 kcal
- 40
Gebrühte Hähnchenbrust in Milch
Die zarteste Hähnchenbrust ohne großen Aufwand!
- 1 std 20 min
- 6 Portionen
- 197 kcal
- 276
Keimende Linsenkörner
Zur Verbesserung des Stoffwechsels, der Verdauung, Aktivierung des Immunsystems!
- 1 tag
- 10 Portionen
- 68 kcal
- 25
Austernpilze in Paniermehl
Eine großartige Möglichkeit, Ihre Lieblingspilze zuzubereiten! Lecker, aromatisch, gesund
- 30 min
- 9 Portionen
- 120 kcal
- 53
Hausgemachte Fleischbällchen in Tomatensaft
Lecker, einfach und sehr schnell! Die Familie wird es lieben!
- 1 std
- 4 Portionen
- 409 kcal
- 60
Zucchini-Spiesse mit Hackfleisch im Ofen
Eine leckere und sättigende Vorspeise verschönert jedes Fest!
- 1 std 20 min
- 6 Portionen
- 476 kcal
- 135
Hühnersuppe
Reichhaltige Hühnerbrühe lässt Sie nicht von Krankheiten umhauen!
- 1 std
- 15 Portionen
- 163 kcal
- 71
Im Ofen gebackener Seehecht
Dieses einfach und schnell zubereitete Gericht wird ein wahrer Genuss sein.
- 40 min
- 5 Portionen
- 194 kcal
- 68
Sizilianischer frittierter Tintenfisch
Eine ausgezeichnete Option für Liebhaber von Meeresfrüchten, gesunder und leichter Kost
- 25 min
- 2 Portionen
- 181 kcal
- 96
Gedämpfter Lachs
Ein Rezept für alle, die sich richtig ernähren und abnehmen! Auch für andere!
- 30 min
- 2 Portionen
- 445 kcal
- 116
Ente mit Äpfeln in einem Slow Cooker
Eine sehr leckere Ente wartet auf Ihre Gäste! :) :)
- 1 std 20 min
- 4 Portionen
- 580 kcal
- 65
Kohl mit Paprika und Tomate
Ein wunderbares Gemüsegericht für jeden Tag! Leicht, lecker! Bereit machen!
- 1 std
- 12 Portionen
- 100 kcal
- 101
Linsenbrei mit Zwiebeln und Petersilienwurzel
Linsenbrei wird eine Entdeckung sein – Geschmack, Nutzen, Sättigung!
- 9 std 15 min
- 3 Portionen
- 316 kcal
- 9
Im Ofen gebackener Hecht mit Sauerrahm und Gemüse
Bereiten Sie es zu und Sie werden vom Geschmack begeistert sein, probieren Sie es aus!
- 1 std
- 8 Portionen
- 276 kcal
- 67
Sautierte Zucchini und Aubergine
Einfach und sehr lecker und vor allem delikater Geschmack!
- 40 min
- 5 Portionen
- 55 kcal
- 145
Erbsensuppe mit geräucherten Schweinerippchen in Knochenbrühe
Der König unter den Suppen – in Geschmack, Sättigung und Nährwert!
- 2 std 30 min
- 10 Portionen
- 235 kcal
- 52
Schweinshaxe von Alexey
Für diejenigen, die leckeres und sättigendes Essen lieben!
- 2 std 50 min
- 10 Portionen
- 326 kcal
- 43

Japanische Diät

Lesen Sie hier darüber. Der Katalog enthält Rezepte zur Fortsetzung der japanischen Diät ab der 3. Woche.

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